Kadang-kadang Anda perlu untuk segera mendapatkan dalam bentuk, dan menempatkan dirinya dalam rangka. Itulah sebabnya kami telah dipersiapkan untuk Anda 5 trik yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
perjalanan yang tak terduga, pernikahan liburan favorit pacar. Apa yang harus dilakukan, karena itu perlu tampil memukau? Berikut adalah bagaimana Anda dapat dengan cepat menempatkan dirinya dalam pandangan yang sangat baik!
Untuk menurunkan berat badan dalam 2 minggu
Hanya mengurangi asupan kalori per hari untuk 1000-1100. Saya lebih suka buah-buahan dan sayuran, ikan tanpa lemak, daging tanpa lemak. Dan minum hingga dua liter air sehari. Jadi, Anda dapat mengambil 2 minggu untuk menurunkan beberapa kilo.
Menyempit pinggang selama seminggu
Hal ini diperlukan selama seminggu untuk makan hanya nanas, buah jeruk, dan protein. buah asam yang terkandung dalam buah jeruk, lemak belah dan menghapus mereka dari tubuh. Nanas juga membantu untuk mengucapkan selamat tinggal pada lemak, berkat isinya bromelain. Sebuah protein memasok tubuh dengan energi.
Mengencangkan perut selama 3 hari
Untuk mencapai hal ini, Anda perlu untuk "duduk" diet. Ada 2 pilihan. Pertama, minum sepanjang hari jus apel dan wortel dalam rasio 1: 1. Minum yang dibutuhkan untuk 200 ml sampai 6 kali per hari. Dua: makan sarapan campuran krim asam, satu parutan wortel dan satu telur. Makan malam minum teh hijau tanpa gula.
Membersihkan tubuh dalam 2 hari
Makan nanas untuk sarapan, Anda juga bisa minum jus jeruk, kopi dan lemon, tapi tanpa gula. Alih-alih panas minuman air minum dengan lemon dan mint. Untuk makan siang, makan kubis, wortel, bit dan plum. Sebelum tidur Anda bisa minum segelas air dengan sepotong lemon atau aprikot.
kelebihan cairan Derive selama 1 hari
Campur 5-6 sendok makan dedak dengan yogurt rendah lemak - sarapan itu. Pada 1 sdm minyak zaitun yang dibutuhkan untuk menggoreng 1,5 kg sayuran beku. Mereka perlu makan untuk sepanjang hari di 6 resepsi dengan interval yang jelas pada istirahat
Jangan menyalahgunakan trik ini. Menggunakannya hanya ketika Anda benar-benar perlu untuk segera melempar kilogrammchikov kecil!
