Mungkin tidak ada yang akan berdebat dengan keyakinan bahwa hati adalah organ yang paling penting dalam tubuh manusia. Sayangnya, dalam beberapa tahun terakhir cardio - penyakit pembuluh darah dianggap menjadi penyebab paling dasar dari konsekuensi yang tidak menguntungkan. Oleh karena itu sangat penting untuk memastikan tubuh yang, dan, jika perlu, segera dapatkan bantuan medis.
Lingkungan, miskin diet, gaya hidup, kebiasaan buruk, kelebihan berat badan - semua ini memberikan beban pada jantung dan pembuluh darah, dan bahwa meskipun - Dukungan itu bisa dalam diet Anda termasuk berikut produk:
Bawang putih. Sayuran ini banyak digunakan dalam obat rakyat, termasuk mengurangi tekanan darah. Juga, penggunaan bawang putih menghilangkan plak kolesterol dalam pembuluh darah.
Minyak ikan atau omega 3. Menormalkan kadar kolesterol darah.
minyak esensial. Efek menenangkan pada sistem saraf dan meningkatkan sirkulasi.
Jahe. Mencegah pembekuan dan menipis darah.
Apel. Hanya satu apel sehari dapat memperkuat dinding pembuluh darah dan jantung.
Tentu saja, tidak hanya makanan yang tepat adalah penting untuk kesehatan jantung, dan aktivitas fisik. Sendi dan pembuluh darah tidak dapat diberikan kepada stagnan, tak heran orang bijak berkata: "Gerakan - ini adalah kehidupan". Oleh karena itu tidak sulit, tetapi olahraga teratur, hanya akan menguntungkan.
Akhirnya - datang ke paling penting - adalah untuk memeriksa fungsi jantung di rumah.
Seperti yang Anda tahu, masalah dalam kerja jantung dalam sinyal pertama pembuluh darah yang terletak di ujung jari mereka, sehingga mereka dapat membantu kita untuk melakukan tes kecil di rumah.
Dalam setiap kebutuhan untuk menuangkan semangkuk air yang sangat dingin (Anda dapat menambahkan es). tangan Rendam dalam air ini secara harfiah 30 detik, dan kemudian mempertimbangkan jari-jarinya dengan hati-hati.
Jika ujung jari-jarinya putih dan membiru, maka ada masalah dengan sirkulasi darah dan, akibatnya, kebutuhan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Mengapa Anda perlu bilas mulut Anda dengan minyak sayur pada saat perut kosong
Apa yang terjadi jika Anda meniup pada ibu jari. Teknik Timur kuno.
