Saya bekerja sebagai dokter di sebuah rumah sakit kota untuk waktu yang lama. Teman-teman saya sering datang kepada saya untuk meminta bantuan dengan masalah yang terkait dengan sendi. Seseorang yang mereka mulai sakit, seseorang terus berderak, dan beberapa umumnya terjadi kemacetan. Menurut layanan utang, tentu saja saya membantu mereka.
Baru kemarin, saya didekati oleh seorang rekan di tempat kerja. Bahkan dari jauh, ketika dia pindah ke arah saya, saya melihat bahwa kiprah nya, sesuatu yang tidak wajar. Seorang rekan datang kepada saya dan mengatakan bahwa ia telah beberapa minggu berturut-turut di rasa sakit lap hadir. Tentu saja itu sayang orang hanya lebih dari empat puluh. Sebelum Anda membantu dia, itu perlu untuk memberikan kuliah yang tidak pernah, tidak harus menjalankan penyakit dan menderita sakit. Ini harus segera menghubungi seseorang untuk membantu untuk komplikasi menghindari. Tapi mari semuanya dalam rangka.
kasus ini dan mendorong saya untuk menulis artikel ini. Aku memutuskan untuk berbagi dengan Anda
informasiYang akan membantu Anda di masa depan menjaga sendi yang sehat.Perlu dipahami bahwa kita semua terikat dengan usia dan usia yang kita miliki adalah pelanggaran metabolisme. restorasi alami tulang rawan sendi melambat, dan kehancuran, sebaliknya dipercepat.
Nyeri sendi adalah pemimpin, termasuk nyeri karena masalah yang timbul muskuloskeletal dan sendi. Menurut perkiraan dokter, seperti masalah tunduk setengah populasi dunia. Statistik mengatakan bahwa setelah 40 tahun, ada masalah dalam 50% orang. Jika seseorang sudah lebih dari 70 tahun, diagnosis mengungkapkan dirinya dalam 90% kasus. Karena ini tidak meminimalkan terjadinya busur?
Pertama, Anda perlu memahami etiologi terjadinya. Mereka dapat timbul karena penyakit seperti: sinovitis, bursitis, tendinitis, arthritis, gout, osteoarthritis.
Hal ini, seperti dipahami dalam apa risiko Anda memasukkan: - usia di atas 60 tahun; - atlet profesional; - orang dengan kelebihan berat badan; - orang-orang yang sebelumnya telah terluka.
Jadi apa yang harus kita lakukan untuk menjaga sendi sehat sepanjang hidup? Stick untuk panduan sederhana.
Apa yang akan sendi Anda sehat bahkan di usia tua, menyerah Makanan yang mengandung fosfat. Konsentrasi berhasil ditemukan tertinggi di: minuman susu terkonsentrasi mineral, premium roti, kebanyakan sosis, keju olahan, kepiting tongkat.
Untuk melindungi diri dari masalah pada sendi, Anda harus mencoba untuk makan lebih sering makanan yang mengandung kalsium alami dan fosfor. Kebanyakan dari semua mereka mengandung dalam produk susu, susu rendah lemak, keju keras rendah lemak. Di tempat mereka, dianjurkan untuk makan makanan dengan mucopolysaccharides. Berkat mereka, hyaluronic ruang interarticular asam tidak berkurang. Mucopolysaccharides yang terkandung dalam rumput laut, udang, kerang, ikan dan makanan laut lainnya. orang Jepang menderita sakit pada sendi, jauh lebih kecil dari yang lainnya, justru karena nutrisi.
Dalam dunia sekarang ini, kebanyakan orang menjalani gaya hidup. postur tidak nyaman menempatkan stres tambahan pada sendi. Jadi, jika Anda bekerja di kantor, maka setiap dua jam, Melakukan 5 menit dari pengisian.
Hal ini sangat penting untuk memahami jika Anda telah kelebihan berat badan, bisa memicu percepatan kerusakan sendi. Cobalah untuk tetap diet Anda, tetap gaya hidup sehat kilo kehilangan. Dengan cara itu ada kecil saran dari dokter Cina untuk menurunkan berat badan tanpa kelaparan.
Kadang-kadang mencoba untuk menemukan waktu untuk olahraga. Tapi tidak termasuk cepat berjalan dan mengangkat beban. Ini akan lebih baik jika Anda cenderung untuk berenang di kolam renang. Karena berenang otot Anda akan kencang dan sendi yang sehat.
Dan yang paling penting, ingat bahwa jika Anda telah muncul rasa sakit, maka berkonsultasi dengan dokter untuk menjalani pemeriksaan yang lebih rinci, dan kemudian mendapatkan sebagai lelucon:
Melihat dokter. Dokter mengatakan: "Apa yang Anda laporkan?". Pasien mengatakan, "tapi sendi saya sakit sedikit." Dokter: "Nah, mari kita lihat apa yang Anda miliki di sana. Tekuk kaki Anda di lutut. " Pasien: "Dokter, tapi ke arah mana?".
Terima kasih untuk membaca artikel saya. Saya harap telah membantu untuk Anda. menempatkan "jempol"Dan berlangganan saluran.
