Akan terlihat bahwa di musim panas bahkan depresi gelap harus mundur, pikiran menghindari kejahatan, memberikan cara untuk pikiran yang terang dan kerinduan benar-benar meleleh di bawah terik matahari. Tapi, sayangnya, hal ini tidak selalu terjadi, dan kemudian Anda harus membantu tubuh Anda untuk kekuataan dan keluar dari keadaan kelelahan melankolis dan umum.
Apa yang perlu Anda lakukan secara khusus? Mari kita menyelidiki.
1. Membantu otak untuk bekerja dengan kekuatan penuh! Musim panas di ventilator kamar tidur Anda harus selalu terbuka, dalam rangka untuk memastikan otak kanan pada malam hari jumlah oksigen. Hal ini diperlukan untuk mendukung kepala dan rohani: Jangan takut masuk ke dalam kehidupan inovasi - untuk mulai perubahan setidaknya rute dari pekerjaan.
2. mengurus keindahan dan ringan kaki - ini sangat penting di musim panas. Dan untuk itu tidak kurang dari seperempat dari satu jam sehari harus pergi tanpa alas kaki. Pada malam hari, lebih baik untuk mengatur lelah mandi kaki susu, setelah itu diperlukan untuk menggiling kaki lemon segar dipotong dan smear dengan krim.
3. Jaga "mata terbuka". Ini adalah alat yang sangat baik untuk menghibur dan mengisi ulang baterai Anda. Anda hanya perlu untuk memijat telinga searah jarum jam. Untuk yang sama, untuk menenangkan diri sebelum tidur, pijat telinga harus dalam arah yang berlawanan.
4. hidung bersih! Anda tahu bahwa bau jeruk adalah anti-depresan yang sangat baik? Agar tidak tertekan, menempatkan piring kecil di atas meja dengan irisan lemon. Jika kita kebetulan stres, mengingat: sempurna menenangkan latihan sistem saraf latihan pernapasan. Duduklah di kursi, dekat mata dan tidak memikirkan apa-apa - hanya mendengarkan sensasi.
5. Pikirkan tentang menu untuk kepentingan perut. Pada musim panas itu tentu harus termasuk ikan, seafood, kubis laut - semua sempurna memulihkan tenaga setelah. Dan suasana hati yang baik akan membawa coklat, tanggal, tomat matang, keju, pisang, susu dan kesemek. Hanya tidak mendapatkan di sepanjang tahun ini pada diet - mereka tidak melakukan pekerjaan di musim panas.
6. Dan memperhitungkan layanan aturan pertama dari Eleanor Roosevelt: "Setiap hari melakukan sesuatu untuk salah satu dari daftar hal-hal yang menakut-nakuti!".Membongkar balkon akhirnya berantakan, laci meja atau dada, tahan membaca, mulai melakukan kebugaran... Biarkan kesadaran menempatkan tanda centang lain di sebelah "dilakukan" hari ini, dan besok Anda akan merasa kekuatan untuk hal-hal besar!
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
