Tidak ingin jamur yang muncul menjadi teman seumur hidup Anda? Kalau begitu berhentilah memberinya makan! Bagaimana? Mari kita cari tahu.
Mikroorganisme patogen menyerang tubuh kita, biasanya, di luar musim atau musim dingin. Mereka tampaknya merasakan betapa lemahnya kita saat ini dan rentan terhadap segala jenis "invasi". Karena kurangnya cahaya matahari dan vitamin saat ini, seseorang hanya punya waktu untuk "terjangkit" infeksi jamur.
Bagaimana cara mencegahnya? Tidak ada yang baru - kita harus memikirkan apa yang kita makan dan mengatur pola makan.
Saat melawan jamur, langkah pertama adalah mengurangi asupan karbohidrat Anda. Dan tambahkan aktivitas fisik sedang. Semua ini akan membantu untuk "menurunkan" tubuh, membersihkannya dari lemak berlebih, serta beberapa penghuni yang tidak diinginkan. Tapi ingat - diet rendah karbohidrat harus bersifat sementara, agar tidak mengganggu keseimbangan protein / lemak / karbohidrat.
Diet diperlukan jika didiagnosis:
- infeksi jamur pada kulit dan / atau kuku;
- sariawan atau jenis kandidiasis lainnya.
Selain itu, Anda harus menyesuaikan pola makan Anda saat mengonsumsi antibiotik (serta beberapa obat lain), penurunan kekebalan, dan penyakit tertentu.
Ngomong-ngomong, beberapa jamur adalah bagian dari mikroflora penting tubuh kita, dan sangat tidak diinginkan untuk menghancurkannya, terutama karena tidak menimbulkan masalah. Tetapi sekali lagi, hanya sampai saat sistem kekebalan beroperasi secara normal. Jika fungsi pelindung tubuh dilanggar, jamur "menyerang."
Tentu saja, dalam kasus ini, seperti pada banyak kasus lainnya, seseorang tidak boleh mengobati sendiri. Dokter akan meresepkan diet setelah pemeriksaan menyeluruh, tetapi Anda juga bisa sedikit memperbaiki diet itu sendiri.
Anda akan perlu:
1. Kurangi konsumsi gula, madu.
2. Singkirkan sama sekali pemanis buatan.
3. Hati-hati mengkonsumsi buah manis (tanpa fanatisme).
4. Perhatikan makanan yang difermentasi. Kita harus mengecualikan atau sangat membatasinya.
5. Hapus makanan yang dipanggang dan bir dari menu, meskipun Anda dapat meninggalkan jumlah kvass yang wajar.
6. Berhenti makan fast food, yang merupakan tempat berkembang biaknya jamur.
7. Kurangi sampai makanan minimum yang mengandung banyak pati (ini adalah kentang dan beberapa sayuran umbi-umbian lainnya, tepung, semolina).
8. Lupakan menyimpan makanan kaleng.
9. Jangan makan roti (apapun, termasuk gandum utuh) dan bubur untuk sementara waktu.
10. Tinggalkan menu hanya produk susu fermentasi yang sudah pasti tidak ada gula.
"Makan apa?" - banyak yang akan bertanya. Nikmati ikan dan makanan laut, telur dan kacang-kacangan, minyak sayur dan rempah segar, beri. Bawang dan bawang putih, paprika (hitam dan merah), seabuckthorn dan lingonberry juga dianggap sebagai produk "antijamur".
Ingin tahu lebih banyak tentang kedokteran? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami di Yandex. Suka dan langganan Zen. Ini memotivasi kami untuk menerbitkan konten yang lebih menarik. Anda juga akan dapat mempelajari publikasi baru dengan cepat.
