Selama kehamilan, depresi terjadi pada sejumlah kecil perempuan.
Dalam beberapa kasus, itu adalah hasil kumulatif dari faktor yang tidak terkait dengan kehamilan; lainnya langsung disebabkan oleh negara diberikan.
tekanan fisik dan psikologis tambahan kehamilan bertanggung jawab untuk munculnya periode akut atau depresi moderat, terutama pada wanita hamil dengan keuangan, masalah keluarga, atau masalah kesehatan, rentan terhadap gangguan pramenstruasi atau mental, serta rentan terhadap perubahan mendadak mood.
Untuk keadaan depresi selama kehamilan ditandai dengan perasaan kekosongan, kesedihan dan depresi disertai dengan kelelahan konstan, sulit tidur, kurang nafsu makan, atau, sebaliknya, nafsu makan yang berlebihan, ketidakmampuan untuk keputusan membuat dan ketidakpedulian terhadap hobi normal.
Depresi jarang "melewati" tanpa pengobatan. Negara ini tidak dapat diabaikan, karena dapat berkembang, menciptakan bahaya nyata bagi kesehatan Anda, dan - dalam kasus kehamilan - untuk kesehatan anak.
Hal ini penting untuk diingat bahwa depresi selama kehamilan - ini bukan wakil; hal itu disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia yang mempengaruhi suasana hati, seperti diabetes disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap gula.
percakapan rahasia dengan dokter, atau orang-orang memahami kondisi ini bisa menjadi langkah tegas di jalan menuju pemulihan. Jika Anda berpikir Anda mengalami depresi, atau jika gejala yang tercantum di atas diamati Anda lebih dari seminggu, berbicara dengan pasangan Anda atau dokter.
Jika Anda diatasi dengan marah atau emosi negatif lainnya, dianjurkan untuk splash mereka pada benda mati seperti bantal. Adrenalin mempersiapkan Anda untuk respon dari "perjuangan", tetapi masyarakat mengatakan bahwa perilaku seperti itu tidak dapat diterima.
Semakin lama Anda menekan emosi Anda, semakin besar stres itu sendiri terkena, sehingga sangat berguna untuk menghapus agresi ketika daya mati. Povizzhat atau berteriak dengan suara keras, terlalu buruk. Ini menenangkan dan invigorates, meskipun tidak selalu mudah untuk menemukan tempat terpencil di mana mereka bisa melakukannya tanpa menarik perhatian.
Sebagai teknik relaksasi menggunakan latihan pernapasan, pijat, mandi air hangat. Alat-alat ini akan membantu Anda mendapatkan tidur, dan tidur dikenal menjadi senjata penting dalam perang melawan stres dan depresi.
