Gula adalah pemain berbahaya dalam hidup kita. Jika kita tahu pasti bahwa tidak terlalu sulit untuk menemukannya di makanan manis manis, maka Anda mungkin tidak akan menyangka kehadirannya di produk lain.
Roti gandum
Mungkin Anda mengira roti ini jauh lebih sehat daripada roti putih. Dipaksa mengecewakan Anda. Roti gandum sama baiknya dengan kakaknya dalam hal kandungan gulanya. Kapasitas gula pada roti tersebut sekitar 4 gram, padahal sebelumnya justru 2 kali lebih sedikit.
Produk rendah lemak
Lemak tidak ada dalam produk tersebut karena pengawet. Dan pengawet, pada gilirannya, menggantikan banyak gula. Untuk menciptakan kembali rasa dan tekstur suguhan favorit mereka, produsen meningkatkan kandungan bahan lain yang tidak selalu sehat, termasuk gula. Anda bisa lihat sendiri - lihat saja label dengan komposisi di toko.Muesli
Jika Anda masih yakin dengan manfaatnya, maka kami harus mengecewakan Anda: makanan itu tidak mengandung nutrisi apa pun. Tapi gula - lebih dari cukup dan buat pai. Ngomong-ngomong, kandungan garam pada produk ini juga cukup tinggi, dan kandungan kalorinya sebanding dengan donat dan cokelat.
Anda juga akan tertarik untuk membaca,
- 5 makanan yang mempercepat proses penuaan
- Produk TOP 3 untuk membantu Anda hamil
- Makanan anti stres: makanan apa yang bisa membantu meningkatkan mood Anda
