Seperti semua hal penting dalam hidup kita, kehamilan paling baik direncanakan.
Hari ini kami akan berbagi nasihat, yang akan membantu Anda mempersiapkan kehamilan dan menghabiskannya tanpa keluhan kesehatan.
Gaya hidup
Pertama, hilangkan kebiasaan buruk. Merokok dan minum alkohol pasti tidak akan membantu Anda di awal konsepsi bayi. Selain itu, nikotin dan etil alkohol mengganggu sirkulasi darah di rahim dan saluran tuba.
Pantau kesehatan Anda
Di sini kita berbicara tentang pemeriksaan rutin dengan ginekolog, ahli endokrinologi dan terapis. Kesehatan wanita sangat rapuh sehingga Anda tidak pernah tahu kapan itu akan retak. Banyak penyakit menular seksual yang asimtomatik, terutama mycoplasmosis, ureaplasmosis, dan human papillomavirus. Pertama-tama, lakukan tes hepatitis virus dan HIV. Pastikan untuk menjalani urinalisis untuk memeriksa ginjal dan EKG untuk memeriksa jantung Anda.Vitamin
Konsumsi asam folat, feritin, dan vitamin kompleks. Tubuh Anda hanya akan berterima kasih.
Diet
Tambahkan sayuran hijau dan buah-buahan ke dalam diet Anda. Singkirkan kopi kental (lebih baik pilih yang diencerkan dengan susu atau coklat) dan alkohol.
Penarikan
- Produk TOP 3 untuk membantu Anda hamil
- 5 makanan yang mempercepat proses penuaan
- 5 makanan tidak sehat yang rutin kita berikan untuk anak-anak kita
