ibu-ibu muda yang modern sangat aktif dan lebih memilih untuk tidak menyesuaikan diri dengan anak, melainkan untuk menuliskan dalam kehidupan mereka. Apa keinginan baru buatan ibu yang kompatibel dengan menyusui, dan mana yang tidak?
ibu modern tidak menjalani gaya hidup tertutup dengan bayi, tetapi lebih memilih untuk aktif, untuk tampilan yang baik, realisasi diri dan mencurahkan waktu untuk luang. kebiasaan apa dan keinginan, Anda tidak bisa menunda untuk nanti, dan dengan beberapa layak untuk menunggu?
atletik
Kegiatan setelah melahirkan / istockphoto.com
Olahraga, meskipun semua mitos dan prasangka tidak hanya mungkin, tapi perlu. Satu-satunya perubahan yang setelah melahirkan harus menjalani masa pemulihan, akhir lokia. Sebelum memulai latihan, konsultasikan dokter kandungan Anda dan tanyakan apakah Anda memiliki kontraindikasi apapun. olahraga ASI tidak dilarang, monitor utama beban dan terus minum rezim.
beranda
Dampak negatif dari radiasi UV pada kulit terbukti, sehingga solarium bukan tempat yang paling aman, terutama bagi ibu menyusui. jauh lebih agresif surya, mereka menembus jauh ke dalam kulit, dan pada latar belakang hormon meningkat, ada risiko dari sinar UV melanoma dari tanning. Jadi lebih baik untuk menolak dari solarium selama menyusui atau menghadiri yang tertutup sangat hati-hati menjaga mata dan dada. Selain itu, perlu untuk menggunakan tabir surya.
Hiking di kamar mandi
Tidak ada kontraindikasi untuk mengunjungi pemandian selama menyusui tidak. Hanya di bawah pengaruh suhu dapat tiba lebih kuat dan bocor susu, jadi sebelum pergi ke mandi itu perlu untuk memberi makan bayi dan membawa handuk ekstra. Juga untuk payudara itu tidak akan suhu perepal tajam sangat berguna, sehingga ruang uap di es kolam renang tidak perlu untuk melompat.
pewarnaan rambut
Dapatkah saya mewarnai di rs / istockphoto.com
Anda dapat mewarnai rambut Anda, hal utama yang harus hadir untuk keselamatan kerja: untuk mewarnai rambut di area yang berventilasi baik, terutama jika cat mengandung amonia. Selain itu, harap perhatikan bahwa pada latar belakang perubahan hormonal, Anda bisa mendapatkan cukup hasil harus datang ke harapkan.
Penggunaan krim anti-selulit
Hampir setiap wanita setelah melahirkan yang bersangkutan tentang penampilan mereka, tapi jangan terburu-buru. Sekitar 6 bulan tubuh datang ke normal setelah hormonal goncangan yang disebabkan oleh kehamilan, melahirkan dan menyusui, sehingga kembali ke bentuk akan sangat sulit. Anti-selulit krim mengandung bahan yang mempengaruhi metabolisme dan bisa masuk ke susu, sehingga dari mereka selama menyusui harus dihindari. Tunduk pada diet dan aktivitas fisik, setelah sekitar 9 bulan sosok Anda akan menemukan bentuk-bentuk lama.
Tato dan permanen make-up
Lukisan dari tato atau permanen make-up tidak akan mendapatkan ke dalam susu dan, pada prinsipnya, tidak ada salahnya bayi, tetapi dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran, prosedur ini bisa sangat menyakitkan. Dalam hal ini, dapat menurunkan jumlah susu, sehingga prosedur ini yang terbaik adalah rencana setidaknya enam bulan setelah kelahiran.
minum alkohol
Sebagai berasal dari susu alkohol payudara / istockphoto.com
Alkohol saat menyusui tidak diinginkan untuk digunakan, karena mendapat ke dalam susu, dan di anak tidak cukup enzim untuk proses itu, yang memiliki dampak negatif pada nya pembangunan. Kadang-kadang Anda mampu untuk 50-100 g anggur kering, asalkan anak donoshen dan tidak memiliki masalah kesehatan. Jika Anda melebihi batas yang diizinkan, Anda perlu membuat istirahat selama 2-3 jam di makan. Selama ini, alkohol akan mengikis dari darah dan dapat memberi makan bayi tanpa decanting sebelum disajikan.
Penggunaan minyak esensial
minyak esensial selama menyusui harus digunakan dengan hati-hati, karena mungkin akan dari berbagai kualitas, memiliki komposisi yang berbeda, penyebab reaksi alergi. Hal ini tidak diketahui berapa banyak minyak esensial masuk ke dalam susu untuk pemakaian luar, oleh karena itu perlu atau untuk menahan diri dari penggunaan, atau sangat berhati-hati:
- Jangan mengambil internal;
- hanya menggunakan tertinggi minyak alami berkualitas;
- encer sebelum digunakan dengan dasar;
- tidak menggunakan dosis penuh;
- mengurangi setengah kompor minyak pekerjaan.
kopi
Berapa banyak kopi di rs / istockphoto.com
Satu atau dua cangkir kopi organik dengan susu tidak akan menyakiti, tetapi Anda perlu untuk menonton reaksi anak, karena beberapa anak-anak bereaksi secara normal, sementara yang lain menunjukkan aktivitas yang berlebihan dan dapat tidur buruk. Jika Anda tidak dapat memulai pagi hari tanpa kopi, cobalah untuk menggantinya dengan sawi putih, sepertinya rasa kopi, tetapi jauh lebih baik untuk tubuh Anda.
rokok
Merokok selama menyusui memiliki efek negatif pada laktasi, dan perkembangan anak. Anak-anak, menghormati ibumu memiliki kebiasaan ini, lebih rentan terhadap kolik, sering muntah dan berat badan. Selain itu, dalam susu ibu merokok jauh lebih sedikit vitamin dan mineral. Jika Anda tidak bisa menyerah kecanduan ini, maka setidaknya tidak merokok di dekat anak, karena merokok pasif memiliki efek merugikan tidak kurang dari aktif.
Juga Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa Apa perubahan yang menakjubkan terjadi pada tubuh wanita setelah melahirkan
