Bagaimana mempersiapkan persalinan mandiri di karantina, bagaimana membuat prosesnya sealami dan senyaman mungkin?
Buatlah rencana persalinan dan diskusikan dengan dokter Anda
Kami merencanakan segalanya - hari kerja dan pernikahan, tetapi kami lupa tentang persalinan. Dan kemudian kami terkejut bahwa ada yang tidak beres.
Dan Anda mengambil dan menuliskan bagaimana Anda mewakili persalinan Anda, merumuskan keinginan Anda, dan memikirkan segalanya.
Ngobrol dengan ibu yang melahirkan dalam kondisi yang sama dan yang mencintai kelahirannya
Jika Anda melakukan ini, Anda akan terinfeksi dengan kepositifan mereka, suasana hati yang baik dan emosi yang luar biasa. Ajukan pertanyaan kepada mereka: apa yang mereka lakukan dan bagaimana, bagaimana kontraksi pergi, bagaimana mereka mengatur diri mereka sendiri saat melahirkan.
Datang ke rumah sakit bersalin pada fase aktif persalinan
Jangan datang ke rumah sakit sebelum persalinan dimulai. Kami merekomendasikan tinggal di rumah selama mungkin. Berapa lama lagi? Di sini aturannya berlaku: 5-1-1: kontraksi setiap lima menit, durasi kontraksi adalah 1 menit, dan pergantian ini berlangsung satu jam.
istockphoto.com
Ciptakan kondisi persalinan di ruang bersalin
Minta untuk mematikan lampu, nyalakan headphone dan nyalakan musik Anda, nyalakan lampu aroma. Ini akan membantu Anda fokus pada perasaan Anda.
Tetap tenang dalam situasi apa pun
Lupakan stres, kekhawatiran dan emosi negatif. Anda harus sangat siap sehingga dalam situasi apa pun Anda tetap tenggelam dalam diri Anda sendiri.
H.beradaptasi dengan proses persalinan apa pun
Kebetulan Anda perlu menerapkan intervensi medis. Kami tidak tahu bagaimana persalinan Anda akan terjadi. Tetapi katakan pada diri Anda sendiri hal-hal berikut:
"Saya tidak tahu bagaimana kelahiran saya nantinya, tetapi apa pun jalannya, saya akan menjalaninya dengan cinta, dan saya akan bersyukur atas kesempatan untuk menjadi seorang ibu."
Telepon teman
Anda memiliki 30 menit ini, selama waktu ini Anda bisa mendapatkan dukungan dari orang yang Anda cintai: suami, duola, ibu, saudara perempuan... Hubungi seseorang yang akan membantu Anda menyingkirkan rasa takut Anda.
Anda akan tertarik untuk mengetahui:
- mitos atau kebenaran bahwa kelahiran kedua lebih mudah dari yang pertama?
- Bagaimana cara mengencangkan tubuh setelah melahirkan?
- Bagaimana memberi tubuh anak vitamin dan air
