Banyak anak mulai tumbuh secara aktif sejak usia 5 tahun. Oleh karena itu, orang tua sering menghadapi masalah postur tubuh yang melengkung pada anak.
Ransel ortopedi
Pilih ransel dengan dinding seperti itu untuk anak Anda. Lebih baik juga memberi preferensi ke toko khusus, daripada pasar - Anda sering dapat membeli yang palsu di sana. Pastikan beban di dalam ransel didistribusikan secara merata. Penting juga bahwa bagian belakang memiliki lapisan lembut di dalam dan pas untuk ukuran anak. Jika tidak, tulang belakang bisa dengan cepat menekuk.
Lebih banyak gerakan
Postur tubuh memburuk pada mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Itulah mengapa sejak masa kanak-kanak perlu mengajari bayi ritme hidup yang aktif. Misalnya, ajak dia berenang atau olahraga kekuatan. Semakin banyak aktivitas fisik anak, maka semakin aktif terjadi suplai darah ke seluruh organ tubuh, termasuk penguatan sistem otot dan rangka.Makanan
Penting juga untuk mengambil pendekatan yang bertanggung jawab terhadap pola makan bayi. Itu harus mengandung semua vitamin yang diperlukan untuk usianya: C, D, asam folat. Ini juga terkait langsung dengan pembentukan sistem kerangka, yang bertanggung jawab untuk postur tubuh yang benar.
Tempat kerja
Sediakan tempat kerja yang nyaman dan berguna untuk anak Anda. Siapkan pencahayaan yang baik di sekitar meja anak Anda. Itu harus terkena buatan dan siang hari. Meja itu sendiri harus setinggi dada bayi. Dalam hal ini, kaki bisa diletakkan secara merata di lantai. Jarak dari notebook ke mata setidaknya 30 cm.
Anda juga akan tertarik untuk membaca,
- Ahli gizi menyarankan: 4 cara menurunkan berat badan tanpa olahraga
- Olah raga wajah: mengencangkan kulit dengan cepat
- Bernapas saat melahirkan: TOP 4 tips efektif
