9 Juli 2020 09:00Alla Lysak
Bisakah saya minum saat makan?
Beberapa orang minum dengan makanan, yang lain hanya setelah makan. Yang mana yang benar?
Olga Chekulaeva, ahli gizi di European Medical Center, berbicara tentang penelitian ilmiah terbaru tentang penggunaan air saat makan atau setelah.
Sayangnya, belum ada konsensus, para ilmuwan masih berdebat, tetapi mereka hanya sepakat pada satu hal, seseorang harus merasa nyaman saat makan. Jika ia merasa haus, pada prinsipnya tidak perlu minum air hanya setelah selesai makan.Ahli gizi mencatat bahwa penting bagi tubuh untuk menerima jumlah air yang kurang lebih sama sepanjang hari, misalnya 100 ml setiap 2 jam.
Larangan dan pembatasan rencana semacam itu hanya merugikan. Tidak ada dasar ilmiah tentang bahaya makan dengan air.
Spesialis menyarankan untuk fokus pada jumlah air yang Anda minum, pastikan ada setidaknya 30 ml cairan per 1 kg berat badan.
Penarikan
- para ahli menceritakan bagaimana cara memakai sepatu hak tinggi.
- Wanita dengan virus corona melahirkan anak kembar dengan pneumonia.
- dokter telah menyebutkan cara mudah untuk menjaga kesehatan jantung.
