Berjemur dianggap bermanfaat karena vitamin D yang diterima tubuh melalui kulit. Bagaimana produk SPF mempengaruhi proses ini?
Vitamin D tubuh memproduksi dirinya sendiri, tetapi untuk sintesis elemen penting ini, dibutuhkan sinar ultraviolet. Sinar yang sama berkontribusi pada munculnya sengatan matahari pada kulit, dan ketika kami mengoleskan krim dengan filter pelindung pada kulit, kami memblokirnya.
Para ahli mencatat bahwa kurangnya perlindungan SPF minimum selama, misalnya, tinggal di pantai bisa menyebabkan lebih banyak kerusakan pada kulit, memicu sengatan matahari, kemerahan, yang menyebabkan pigmentasi dan penuaan.
Apakah ini memengaruhi jumlah vitamin D yang Anda dapatkan dari berjalan di bawah sinar matahari?
Dokter-ahli kulit mengimbau Anda untuk tidak khawatir tentang ini: jika Anda tidak menggunakan krim tabir surya setiap kali Anda pergi jalan, dan tidak diterapkan secara harfiah ke semua area tubuh yang terbuka, vitamin akan tetap diproduksi dalam jumlah yang cukup di bawah sinar matahari sinar.
Untuk menghentikan sintesis vitamin D, Anda harus mengoleskan lapisan krim tebal dengan filter, dan bahkan memperbaruinya terus-menerus.
Apakah krim SPF mengganggu mendapatkan vitamin D? / istockphoto.com
Ingatlah bahwa menghabiskan 15 menit sehari di bawah sinar matahari sudah cukup untuk memenuhi tubuh dengan vitamin D.
Penarikan
- Kesalahan dalam penggunaan antiseptik, yang hampir semua orang lakukan.
- Apa yang harus dimasak untuk anak yang dikarantina: mousse buah
- Sabun atau antiseptik: mana yang lebih efektif?
