Pengusaha dan blogger Benjamin Hardy menceritakan bagaimana seorang wanita modern dapat merencanakan pagi harinya.
Tidur lebih dari 7 jam
Dana Tantangan Nasional Amerika tidur melaporkan bahwa orang yang cukup tidur meningkatkan kemampuan kognitif mereka, mengurangi peradangan dalam tubuh, stres dan risiko depresi.Bangun saat Anda berjanji pada diri sendiri
Seperti yang dikatakan Ralph Waldo Emerson, kunci sukses adalah kepercayaan diri.
Bisakah kita benar-benar mengandalkan diri kita sendiri jika kita mematikan alarm dan membalikkan keadaan di sisi lain?
Ubah lingkungan Anda
Untuk bangun lebih cepat, pergilah ke halaman atau ke balkon.Perubahan pemandangan memberi energi, dan oksigen menyegarkan pikiran.
Tuliskan tujuan Anda hari itu
Pagi adalah waktu yang tepat untuk merencanakan hari Anda.
Jadi, hari ini Anda harus mengantar anak Anda ke taman kanak-kanak, berbelanja, mengambil pesanan di kantor pos, apa lagi?
Jaga dirimu
Apakah Anda lupa tentang senam pagi? Anda bahkan dapat berlatih di kamar tidur Anda, bahkan di tempat tidur! Jika di rumah Anda tidak dapat menemukan waktu 10 menit untuk diri Anda sendiri, berjalan kaki ke halte bus dapat dikenakan biaya. Gerakan itu akan menghibur Anda dengan cepat!Penarikan
- Anak-anak sekolah Ukraina akan pergi berlibur karena virus corona.
- bagaimana mengatur pencahayaan di ruang siswa dengan benar?
- di Nikolaev, anak sekolah dikarantina pada hari pertama.
