Bagaimana orang memandang Anda tidak hanya bergantung pada penampilan Anda, tetapi juga pada keadaan batin Anda. Oleh karena itu, Anda perlu memulainya dengan diri Anda sendiri, dengan kesadaran akan diri sendiri dan kecerdasan emosional Anda.
Apa itu kecerdasan emosional? Inilah kemampuan seseorang untuk memahami baik emosinya sendiri maupun emosi orang lain, inilah kemampuan untuk membedakan dan dengan benar mendistribusikan perasaan yang berbeda, menggunakan informasi emosional untuk mengontrol perilaku mereka dan pikiran. Bagaimana menjadi menarik? Nah, beri tahu saya, pernahkah Anda bertemu dengan orang-orang yang terlihat luar biasa, tetapi dalam komunikasi mereka tangguh, kasar, dan entah bagaimana tidak bisa dimengerti? Atau, sebaliknya, Anda melihat seseorang, dan dia sama sekali tidak menarik, tetapi begitu dia berbicara, dan hanya itu, dia tampak luar biasa cantik dan menawan?
Dan Anda juga perlu mengembangkan kecerdasan emosional sehingga Anda dapat dengan jelas memahami perasaan dan pikiran Anda sendiri, dan kemudian menyampaikannya kepada orang lain. Dan ingat, tanpa dia, tidak ada penampilan cantik yang akan membantu Anda memikat seorang pria! Ya, coba saja, dan Anda akan melihat bahwa orang-orang mulai menghargai, menghormati, lebih mencintaimu, baik wanita maupun pria! Karena itu, saya sarankan Anda melakukan hal berikut:
Tingkatkan kesadaran diri Anda
Secara sederhana, Anda perlu belajar mengontrol, mengevaluasi, menentukan emosi Anda. Dan begitu Anda melakukannya dengan benar, Anda dapat memahami reaksi emosional Anda sendiri dan bagaimana pengaruhnya terhadap orang-orang di sekitar Anda. Katakanlah seorang teman memberi tahu Anda bahwa dia berselisih dengan pasangannya, dan Anda merasakan sesuatu yang tidak menyenangkan di dalam. Anda hanya ingat bahwa Anda baru-baru ini bertengkar dengan pasangan Anda juga. Jangan beri tahu teman Anda tentang hal itu, tetapi fokuslah pada apa yang dia katakan. Pada saat yang sama, catat emosi Anda, sensasi di tubuh, pikirkan perasaan Anda.
Tingkatkan pengaturan diri emosional
Setelah Anda belajar memahami emosi dan perasaan Anda, Anda perlu memahami cara mengaturnya. Misalnya, Anda bisa menenangkan diri dengan teh, menarik napas dalam-dalam, menghitung sampai 10. Ada cara tertentu untuk setiap orang. Mari kita kembali ke situasi dengan pacar. Setelah ceritanya menimbulkan perasaan tidak menyenangkan dalam diri Anda, cobalah untuk tenang, bersihkan pikiran Anda untuk memperhatikan teman Anda.
Tinjau motivasi Anda
Perjelas tujuan Anda, sehingga Anda dapat mencapainya lebih cepat. Pikirkan, apakah Anda benar-benar tertarik untuk mengobrol dengan teman Anda, atau hanya karena Anda tidak punya teman lagi untuk mengobrol? Dan pastikan untuk memperhatikan pikiran Anda, apa itu negatif atau positif? Ketika teman Anda tertawa, apakah menurut Anda dia sedikit eksentrik atau dia memiliki selera humor yang tinggi? Ketika dia mulai menutup telepon selama percakapan Anda, apakah Anda langsung menganggapnya tidak hormat kepada Anda, atau apakah menurut Anda sesuatu yang serius telah terjadi padanya?
Tunjukkan kasih sayang
Jika Anda mulai berempati dan memahami perasaan orang lain, Anda bahkan dapat membantu diri sendiri dalam kehidupan pribadi. Perhatikan saja perilaku dan kata-kata orang di sekitar Anda untuk mengendalikan sinyal non-verbal yang Anda kirimkan kepada mereka. Empati akan membantu Anda mengidentifikasi kebutuhan orang tersebut. Jika teman Anda banyak berbicara tentang pekerjaan, maka dia sangat penting baginya, dan Anda perlu mengajukan lebih banyak pertanyaan tentang topik ini. Jika dia terus memikirkan adiknya, Anda harus mengembangkan percakapan ke arah ini. Ngomong-ngomong, situasi dengan seorang teman diambil sebagai contoh, Anda dapat memutar ulang segalanya untuk hubungan dan komunikasi dengan seorang pria!
Asah keterampilan interpersonal Anda
Anda hanya perlu bertanya pada diri sendiri: apakah Anda bisa berkomunikasi dengan orang ini atau itu, atau apakah orang harus menebak apa yang sebenarnya Anda maksud? Anda mempertimbangkan sudut pandang orang, dapatkah Anda berkompromi?
Cara sederhana untuk mengembangkan kecerdasan emosional ini akan membantu Anda tidak hanya lebih memahami diri sendiri, tetapi juga meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain!
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-tomu-chtoby-stat-priyatnym-chelovekom-dlya-okruzhajushhih.html
