Tes sederhana dari dokter berusia 23 tahun akan membantu Anda memahami penyebab makan berlebihan
Saya ada di Instagram ada siaran yang sangat menarik dengan psikolog, psikiater Evgenia Kushnirskaya. Ada banyak pertanyaan tentang gangguan makan.
Bagaimana memahami bahwa Anda tidak membutuhkan ahli gizi, bukan ahli endokrin, tetapi kemungkinan besar psikoterapis?
Bacalah 7 poin di bawah ini. Jika setidaknya ada tiga yang berlaku untuk Anda, masalah Anda juga memiliki akar psikologis. Begitu:
- Pikiran Anda hanya tentang makanan. Kapan makan, makan apa, jam berapa sebelum makan siang, dll.
- Anda siap makan dalam kondisi apapun - sakit, mengantuk, kesal, gembira. Tidak ada yang bisa merusak nafsu makan Anda.
- Kelezatan apa pun secara instan meningkatkan mood Anda.
- Hobi terpenting Anda adalah pergi ke kafe. Dan pariwisata Anda bisa disebut pencernaan - bukan di museum, tapi di restoran.
- Bahkan rasa lapar sekecil apa pun membuat Anda mudah tersinggung, tertekan, dll.
- Anda siap makan kapan saja. Pagi-pagi sekali, larut malam ...
- Anda selalu merasa bersalah setelah makan.
Semua ini bisa diperbaiki dan menghilangkan pikiran konstan tentang makanan.
Anda Dr. Pavlova
Baca juga
Diet Paus: apa yang dilarang oleh para dokter terhadap Francis - dan mereka melakukan hal yang benar
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Makan supmu!
