Delapan tips untuk awet muda dan kesehatan dari seorang ahli endokrinologi
Latar belakang hormonal berubah secara berbeda pada pria dan wanita, dan setiap orang juga memiliki karakteristiknya masing-masing.
Tapi ada aturan tertentu.
Perubahan hormonal pada wanita
Di kalangan wanita Perubahan hormonal dimulai ketika suplai telur di ovarium berakhir. Di suatu tempat dari sekitar 45 tahun.
Ada latar belakang yang menyedihkan, hidup sepertinya tidak begitu menarik, semuanya menjengkelkan. Perubahan postur tubuh. Osteoporosis berkembang, tulang menjadi rapuh, lemah, dan sering terjadi patah tulang pinggul. Struktur rambut berubah, karena ada lebih sedikit kolagen, pigmen di dalamnya, rambut beruban muncul. Kulit menjadi keriput, kusam, muncul bercak keratin. Dan semua ini juga karena kurangnya hormon yang diperlukan.
Perubahan hormonal pada pria
Memiliki laki-laki terjadi secara berbeda. Mereka punya tempat dari usia 35 tahun setiap tahun sintesis testosteron menurun satu hingga dua persen dan ini dapat dipercepat jika seseorang tidak sehat, jika seseorang memiliki jaringan adiposa berlebih.
Bagi pria memiliki jaringan adiposa yang berlebih sama sekali bencana.
Alam telah menjaga perempuan sebagai objek yang bisa hamil, menyusui, yang lebih banyak lagi bertanggung jawab untuk mengasuh, memberi makan, merawat anak-anak, oleh karena itu, jaringan adiposa wanita tidak lagi berada di perut, dan secara subkutan. Dan subkutan lebih banyak lemak coklatyang memberi kita energi, menahan panas dalam tubuh, inilah yang disebut obesitas yang sehat secara metabolik atau kelebihan jaringan adiposa yang sehat.
Pada pria, semuanya mulai terbentuk di perut dan benda ini - obesitas viseral - sangat tidak menguntungkan.
Apa yang harus dilakukan?
Terimalah kenyataan bahwa jika Anda ingin menjadi orang yang berhati panjang, Anda harus menjadi tua suatu hari nanti. Penting untuk tidak jatuh ke dalam kelemahan dan ketidakberdayaan.
Itu berarti:
- jaga kesehatanmu,
- menjalani pemeriksaan kesehatan setiap tahun,
- segera atasi semua masalah kesehatan segera setelah timbul,
- untuk merawat gigi (ini sangat penting),
- jadilah energik dan aktif,
- Makan dengan benar,
- ambil vitamin.
- Wajib bagi wanita untuk mengunjungi ginekolog dan ahli endokrin, dan androlog untuk pria.
Dan jangan takut dengan terapi sulih hormon, karena itu akan membantu tubuh Anda mengganti hormon yang hilang. Di sini hanya penting bahwa dokter yang kompeten meresepkan terapi ini, dan Anda benar-benar mengikuti instruksinya.
Dokter Pavlova Anda
Bagaimana menunda usia tua - nasihat ahli
Lemak putih membunuh kita, dan lemak coklat membantu kita menurunkan berat badan
