Apa hal yang paling berguna untuk menghilangkan dahaga Anda, dan minuman apa yang perlu Anda lupakan?
Hari ini saya melihat laporan cuaca - di Moskow mereka menjanjikan hingga plus 35. Sama seperti di Tashkent. Dan kita akan hidup seperti di Tashkent selama beberapa hari lagi.
Yang terpenting hari ini adalah jangan terlalu panas, olesi kulit dengan produk tabir surya dan minum banyak air.
Cuaca panas berkontribusi pada perkembangan kondisi berbahaya hipovolemia - penurunan volume darah. Ini karena terlalu panas dan dehidrasi berikutnya. DI DALAM kondisi virus corona, ketika risiko trombosis meningkat, kita tidak membutuhkan darah yang terlalu kental sama sekali. Karena itu, jaga diri Anda, letakkan sebotol air di atas meja di sebelah Anda dan perhatikan seberapa banyak Anda minum. Dosis harian sekarang harus ditingkatkan setidaknya sepertiga.
Haruskah saya minum air dingin?
Air dingin menyebabkan hipotermia pada selaput lendir, dan ini pada gilirannya, misalnya, radang amandel. Artinya, di sini Anda harus bertindak sangat hati-hati.
Air yang benar-benar dingin menyebabkan perut menghalangi produksi enzim dan jus lambung, yang pada gilirannya menyebabkan gangguan pencernaan protein. Artinya, minum kebab dengan es bir tentu saja menyenangkan, tetapi akan sakit perut.
Secara pribadi, saya tidak minum air dingin, tidak peduli betapa menyenangkannya di panas.
Bisakah saya minum teh atau kopi daripada air?
Anda bisa, tetapi bukan bukan air, tetapi selain itu.
Teh hijau - antioksidan yang baik (mempromosikan pengikatan radikal bebas - faktor penuaan) dan agen yang mengembalikan hidrasi.
Kopi dalam jumlah yang wajar (hingga 2 cangkir kecil sehari) umumnya termasuk dalam semua manual tentang umur panjang, tetapi itu membuat Anda haus. Kita harus memperhitungkan ini.
Haruskah saya minum air lemon?
Ini sangat berguna, tetapi sekali lagi, penting untuk tidak mematahkan dahi Anda. Lingkungan internal kita, secara kiasan, mengasamkan dalam kegiatan sehari-hari. Dan lemon asam bekerja seperti alkali di dalam tubuh. Ini membantu mengembalikan keseimbangan.
Tapi yang Anda butuhkan hanyalah apa-apa - mungkin setengah lemon sehari maksimal.
Dan apa, cola dan lonceng lainnya benar-benar tidak mungkin?
Saya tidak meminumnya sama sekali. Seperti yang sudah diketahui oleh pembaca reguler saya, minuman manis disebut sebagai penyebab utama obesitas di Amerika. Mereka lezat dan membuat ketagihan dengan sangat cepat karena gula yang tersedia. Dalam panas, Anda bisa kecanduan mereka dengan sangat cepat.
Karena itu, lebih baik tidak memulai.
Secara umum, minum air, seperti pahlawan baru saya, pemain sepak bola Ronaldo, mewariskan.
Dokter Anda Pavlova
Setiap pagi dokter minum satu gelas air hangat saat perut kosong. Dan itulah kenapa
Air: minum atau tidak minum? Mari kita berurusan dengan dokter
