Mengapa tidak perlu menempatkan beberapa wanita benar-benar tidak ada usaha untuk menurunkan berat badan? Tetapi yang lain harus bekerja sampai keringat untuk menurunkan beberapa kilo?
Ini semua tentang pekerjaan kelenjar endokrin, yang setiap wanita secara aktif beristirahat. Cara menurunkan berat badan pada jenis sosok yang hasilnya diadakan untuk waktu yang lama?
Menurut jenis kelenjar tanpa duktus dominan ahli membedakan 4 jenis tokoh perempuan. Rincian lebih lanjut dapat ditemukan dalam artikel di Kolobok.ua.
"Segitiga" - didominasi oleh kelenjar adrenal
Jenis bentuk, Anda akan belajar bahu lebar dan pinggul sempit. Jika seorang wanita keuntungan berat badan, yang pertama menderita daerah tangan, dada dan perut. Karena itu, mereka terlihat seperti pegulat di ring. Pada saat yang sama selama latihan di gym, mereka dapat dengan mudah membangun otot.
Karakter. ini pemimpin lahir. Mereka tahu bagaimana untuk mengambil tanggung jawab untuk diri mereka sendiri, sering dalam posisi kepemimpinan. Tapi ada juga berkualitas buruk, misalnya, mereka tidak bisa membatasi diri dalam segala hal, baik dalam pekerjaan maupun dalam olahraga, atau dalam makanan. Dan sering sendiri didorong.
Ahli gizi menyarankan. Untuk jenis angka lebih baik untuk membatasi diri dalam daging dan susu lemak produk seperti krim. Ideal untuk beralih ke vegetarian. Tetapi jika sulit, maka makan lebih banyak buah dan sayuran.
Olahraga. Karena dalam jenis angka, "kontrol" tubuh kelenjar adrenal, adrenalin pada wanita-wanita marak. Itu harus di suatu tempat untuk memastikan untuk pergi, sehingga tidak menumpuk. Gym - "tempat kekuasaan" Anda. Pilih beban feminin - yoga, aerobik, pilates. Mereka akan membantu Anda tetap dalam bentuk dan tidak untuk memompa otot ekstra.
"Square" - didominasi oleh kelenjar hipofisis
Apakah Anda mengenali jenis ini bentuk dalam pikiran remaja. Orang-orang ini pinggul, bahu dan pinggang hampir pada tingkat yang sama. Mereka mungkin terlihat seperti panjang, tipis, tapi jika Anda gemuk, maka segera di pinggang. Namun mereka bisa siksaan pembengkakan.
Karakter. Orang dengan tipe ini tokoh jarang seperti perusahaan berisik dan pihak. Ini orang mandiri yang berada di dunia mereka sendiri pikiran dan emosi. Mereka sangat kreatif dan berbakat.
Ahli gizi menyarankan. makanan tabu Anda: susu, permen dan kue-kue. ahli gizi menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan protein lebih banyak dan sayuran. Menurut jenis Anda angka lebih baik untuk tetap diet seperti: sarapan, baik makan siang dan makan malam yang ringan.
Olahraga. Orang dengan tipe ini angka lebih baik untuk membawa dumbbell. Pelatihan berat badan akan memberikan bentuk tubuh yang indah.
"Hourglass" - didominasi oleh kelenjar tiroid
Anda tahu orang-orang ini dengan jenis bentuk "jam pasir" ketika bahu dan pinggul adalah tingkat, tetapi telah menyatakan pinggang. Jika orang-orang seperti kenaikan berat badan, yang pertama menderita perut dan tangan. Kaki bisa menjadi langsing bahkan ketika kelebihan berat badan. The titik lemah wanita "pasir-jam" - otot-otot yang mereka meningkatkan kesulitan, dan kecenderungan untuk selulit.
Karakter. Gadis dengan jenis bentuk - veselushka ini. Mereka dengan cepat menemukan bahasa yang sama dengan semua orang, mereka sangat karismatik.
Ahli gizi menyarankan. Anda perlu menghilangkan berbuah manis, dipanggang, alkohol, kopi dan gula. Menu harus terdiri terutama dari sayuran, daging tanpa lemak, produk susu.
Olahraga. Latihan ideal Anda - menari. Mereka akan menagih Anda dengan energi dan membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik.
"Segitiga terbalik" - didominasi oleh ovarium
Jenis tokoh sering disebut "pir": karakteristik perbedaan - bahu sempit dan pinggang dan pinggul lebar. Itu pinggul pertama lebih baik ketika wanita itu adalah mendapatkan berat badan ekstra. Ketika jarang menderita pinggang. Dalam "pir" sering dapat hipometabolisme diamati. Oleh karena itu, mereka mudah untuk mendapatkan lemak.
Karakter. Wanita yang memiliki jenis tokoh, sangat sensual, peduli dan baik. Secara lahiriah mereka mungkin terlihat Tikhonov, tapi di dalam mereka mendidih gunung berapi gairah.
Ahli gizi menyarankan. menu ideal Anda harus terdiri dari buah-buahan dan sayuran - Serat membantu meningkatkan metabolisme. Lebih baik menyerah toko roti, produk susu terlalu gemuk, permen.
Olahraga.Untuk mempercepat metabolisme adalah waktu pelatihan yang sempurna Anda - pagi atau sore. Anda dapat menggunakan latihan apapun, yang akan banyak latihan pada kaki Anda.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui 7 aturan emas dari kesehatan dan umur panjang oleh Nikolai Amosov.
Foto teks sumber: istockphoto.com
