Semua orang tahu bahwa air memainkan peran besar dalam kehidupan setiap orang, sebenarnya itu adalah tanah berkembang biak untuk semua sel dalam tubuh kita. Dan seperti yang kita semua ingat dari bangku sekolah bahwa tubuh manusia adalah 70% air, tapi di sini, Anda perlu minum setiap hari sejumlah cairan - sering kebanyakan dari kita lupa.
Namun, air bagi tubuh manusia benar-benar hanya tak ternilai harganya, hampir sama dengan udara, tanpanya kita tidak bisa hidup. Karena air dalam tubuh kita untuk menjaga suhu tubuh yang tepat, fleksibilitas sendi yang normal dan dilakukan terus-menerus pasokan oksigen ke sel-sel, yang kemudian mampu untuk waktu yang cukup lama untuk menumpuk dan menyimpan nutrisi untuk tubuh.
Kondisi manusia, karena kurangnya cairan dalam tubuh, yang disebut dehidrasi dan mengisi cairan yang hilang metode terapi menggunakan intervensi medis - dehidrasi.
Defisit cairan dalam tubuh memiliki dampak yang sangat negatif pada fungsi dari semua organ dan sistem internal manusia, sehingga Anda harus membayar perhatian ke masalah ini secara tepat waktu dan untuk mengisi tubuh jumlah yang diperlukan cadangan air.
di sana tiga derajat dehidrasi - ringan, sedang dan berat, ditandai dengan penurunan cepat dalam indeks berat badan, yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
1) penyebab umum paling pelanggaran keseimbangan air manusia - pelanggaran rezim minumArtinya, ketika air untuk waktu yang lama tidak masuk ke dalam tubuh;
2) Diare dan muntah- masalah dengan saluran pencernaan, di mana ada kerugian intens cairan mulia;
3) Psuhu tubuh Mempercepat karena setiap penyakit atau kondisi cuaca panas yang menyebabkan keringat efisien;
4) poliuria - suatu kondisi patologis yang meningkat beberapa kali jumlah harian urin.
5) olahraga aktif dengan kerugian maksimum karena cairan untuk berkeringat dan asupan tinggi obat tertentu, itu adalah diuretik yang sangat kuat.
gejala dehidrasi
• warna urine - dalam kondisi normal, itu harus ringan dan tanpa bau yang keras yang tidak perlu, tetapi jika tubuh mengalami dehidrasi, urine gelap warna kuning dengan bau yang tidak menyenangkan yang kuat.
• Kelemahan, kelelahan dan keletihan - Pasukan mulai meninggalkan orang itu, ada kelemahan pada otot, mempercepat denyut nadi dan memburuknya kesehatan dan kondisi keseluruhan.
• Kulit kering keriput - selama dehidrasi, kehilangan kilau dan elastisitas. Ada tes terbukti: Anda perlu untuk mencubit kulit tangan - jika lipatan segera mengambil bekas negara dan merapikan, kemudian, tubuh tidak membutuhkan cairan, dan jika flip sangat panjang retak bawah, ini adalah tanda pertama bahwa kulit kering, dan kebutuhan tubuh mengisi dengan air.
• Kebutuhan organisme dalam cairan, diikuti oleh rasa haus dan pengeringan selaput lendir - kering mulut, hidung, dan bahkan mata. Pada anak-anak, disertai dengan menangis tanpa air mata, kurang nafsu makan, lidah dan bibir kering.
• Masalah dengan kursi- karena kurangnya seseorang cairan dihadapkan dengan sembelit karena ada proses yang lambat di saluran pencernaan.
• Sakit kepala, jantung berdebar, pusing dan tekanan darah, stres, dan kejang rendah - itu sesuatu yang menyebabkan dehidrasi.
Menyimpulkan, ingat: minum banyak air! Perhatikan bahwa dosis yang dibutuhkan cairan 2-3 liter setiap hari, tergantung pada berat badan. Tidak berlaku stres pada tubuh Anda, cukup ikuti parameter keseimbangan air dasar.
Dan kami sarankan Anda memperhatikan Metode Jepang memperlakukan air, yang akan membantu Anda dan keluarga Anda selama bertahun-tahun untuk tetap bahagia dan sehat.
