Anda ingin sesuatu yang hangat, bergizi, tetapi pada saat yang sama, alami? Siapkan kebugaran bar untuk camilan berguna, itu sangat sederhana dan sangat lezat!
bar seperti yang dijual di toko, tetapi komposisi sering sedih. Dalam penyusunan dessert ini ada benar-benar rumit, apalagi, adalah mungkin untuk bereksperimen dengan bahan-bahan, setiap kali mendapatkan rasa baru.
BAHAN:
Kacang - 90 g
Biji bunga matahari - 50 g
Sesame - 50 g
Oatmeal - 50 g
Tanggal - 120 g
yogurt- 50 ml
madu- 1 sdt
Minyak sayur - 1 sdt
Langkah demi langkah PERSIAPAN:
1. Tuangkan oatmeal dengan yogurt dan biarkan yogurt direndam.
2. Kacang tutup dengan air dan cuti semalam. Setelah itu, bersih, transfer ke blender, tambahkan madu, minyak sayur dan daging cincang.
3. Dalam mangkuk, biji connect, biji wijen, kacang cincang, dan oatmeal.
4. Kami tanggal, buang bijinya dan potong kecil-kecil.
5. Aduk rata, tambahkan madu secukupnya, berat badan tidak boleh terlalu lembut.
6. Oleskan pada kue perkamen, menempatkan massa dan memadatkan dengan baik.
7. Panggang dalam oven selama 12-15 menit pada 180 derajat.
8. Setelah benar-benar dingin, lepaskan perkamen dan dipotong-potong dengan pisau tajam. Menyimpan dalam wadah atau bungkus setiap bar di perkamen.
Dewan:untuk persiapan bar tersebut dapat digunakan Luba kacang-kacangan dan buah kering dan buah segar dengan selera Anda.
Juga, pastikan untuk mengetahuibagaimana membuat marshmallow buatan sendiri dengan rasa stroberi
