Ada beberapa teknik sederhana yang akan membantu Anda menikmati hidup sepenuhnya dan membiarkan diri Anda untuk barang favorit Anda!
Salah satu masalah global waktu kita kelebihan berat badan dan obesitas, yang dalam beberapa dekade terakhir telah mengakuisisi proporsi epidemi. Dan salah satu penyebab kelebihan berat badan adalah dengan mengkonsumsi permen. Namun, artinya adalah penggunaan yang salah dan tidak rasional.
WHO memperkirakan jumlah orang yang menderita obesitas, 1975-2016 hampir tiga kali lipat!
- Dalam dunia hampir 1,9 miliar (39%) dari orang berusia di atas 18 kelebihan berat badan, dimana sekitar 650 juta (13%) mengalami obesitas.
- Sekitar 41 juta anak di bawah 5 tahun dan 340 juta anak-anak dan remaja berusia 5-19 tahun di dunia adalah kelebihan berat badan atau obesitas.
- Obesitas saat ini penyebab kematian lebih sering daripada kekurangan gizi di seluruh belahan dunia.
- Obesitas dapat dicegah.
Secara global, WHO ahli dan sarjana di seluruh dunia percaya bahwa penyebab utama epidemi kegemukan dan obesitas - makan berlebihan dan / atau diet yang tidak seimbang dikombinasikan dengan aktivitas fisik yang rendah.
Bagaimana memiliki gigi manis dan lebih baik / istockphoto.com
Ya, sedikit, tapi tidak di malam hari, tapi di sini ada beberapa prinsip yang akan membantu Anda memiliki gigi manis dan tidak sembuh.
1. Jangan ganti makanan lengkap yang manis (sarapan, makan siang, makan malam)
2. Makan sepotong kue atau lantai coklat setelah makan siang, tapi tidak di malam hari dan tidak banyak, tidak makan berlebihan. Dan hanya untuk memuaskan dirinya rasa.
3. Diperlukan - aktivitas fisik. Setelah kue dimakan - setidaknya 1 km berjalan atau 100 meter di kolam renang!
4. Kurang tidur dan manis di malam hari menyebabkan peningkatan berat badan. Membuat kesimpulan!
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: berhenti merokok tidak aman: berat badan dan masalah kesehatan lainnya
