Efektivitas diet ini terbukti. Dan tidak hanya sekali. Keunikannya adalah bahwa "duduk" di atasnya dan semua orang bisa! Dan menurunkan berat badan pada saat yang sama tidak hanya cepat, tetapi juga sangat terang! Jangan percaya padaku? Sia-sia!
Dalam diet ini, pertama kali digunakan prinsip listrik berwarna, dan ini adalah indah dan tidak biasa. Kedua, itu didasarkan pada program gizi, "Khasiat warna", yang dikembangkan oleh Ukraina National Cancer Institute pada tahun 2002. Artinya, menu awalnya diciptakan untuk tidak hanya menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan saya, tetapi juga untuk mengembangkan perlindungan terhadap kanker!
PRINSIP WARNA DIET
Setiap hari produk warna tertentu diperkenalkan ke menu. Misalnya, pada hari Senin Anda hanya makan sayuran putih atau buah, dan pada hari Selasa - merah. Setiap hari, makan 5 sampai 9 porsi buah dan sayuran.
hari sayuran dapat ditukarkan. Artinya, jika Anda lebih suka sayuran ungu dan putih, Anda tidak dapat berdiri, Anda dapat mengecualikan dari diet Anda hari sayuran putih, menggantinya dengan warna yang berbeda.
Pada saat yang sama, ahli gizi berpendapat: perlu untuk mendengarkan keinginan tersebut, karena sinyal pertama bahwa tubuh tidak benar semua, dan beberapa memerlukan lembaga intervensi. Dengan kata lain, kita harus makan lebih banyak makanan yang berguna, misalnya, hati atau jantung, tidak membabi buta mengikuti rekomendasi.
Senin / PUTIH PRODUK
SAYURAN: lobak, lobak putih, bawang putih, lobak, bawang putih, kembang kol dan kubis, buncis, kacang putih, jamur, jamur tiram.
Buah-buahan dan berry: kismis putih, pir putih, leci, rambutan.
SPICES DAN KACANG: wijen, lada putih, kacang macadamia, kacang pinus, kelapa.
Pada saat yang sama, ahli gizi menunjukkan bahwa dalam kelompok ini sayuran berguna dan buah-buahan yang gelap di luar dan di dalam putih. Misalnya, buah pir.
APA MANFAAT: Produk ini membantu mengurangi tekanan, berguna untuk dehidrasi, membersihkan tubuh dari kolesterol "buruk", dan hati dari racun. Juga, penggunaan buah-buahan dan sayuran kelompok keriput putih, efek anti-inflamasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selasa / produk red
SAYURAN: bit, paprika merah, tomat, lobak, varietas merah selada.
Buah-buahan dan berry: semangka, apel merah, ceri, delima, plum merah, cranberry, cranberry, kismis merah, stroberi, raspberry, goji berry.
SPICES: paprika, sumac, cabai, kembang sepatu.
APA MANFAAT: Produk-produk ini terutama firming efek pada sistem hematopoietik, menormalkan kerja otot jantung, serta hati dan limpa. Ya, dan mereka juga akan membantu untuk mengatur kerja sistem pencernaan. Terutama berguna untuk menggunakannya dengan kekurangan zat besi.
Rabu / PRODUK GREEN
SAYURAN: semua jenis sayuran, zucchini, mentimun, paprika hijau, kubis hijau, rumput laut.
Buah-buahan dan berry: kapur, apel hijau, alpukat, kiwi.
SPICES DAN KACANG: bumbu kering, pistachio.
APA MANFAAT: pembantu untuk mengatur proses metabolisme (terutama bagi wanita setelah 30 tahun), Anda tidak akan menemukan. Juga, produk ini sangat direkomendasikan untuk digunakan dalam penyakit kardiovaskular, gangguan saraf dan depresi.
Kamis / makanan orange
SAYURAN: varietas jeruk labu, wortel, jeruk, merica, dll
Buah-buahan dan berry: kesemek, buckthorn, aprikot, jeruk keprok, jeruk, grapefruit, kumquat, physalis.
SPICES: kunyit, kulit jeruk, kari.
APA MANFAAT: produk ini nada dan energi. Selain itu, mereka mengatur sistem pencernaan, mereka juga meningkatkan seksualitas dan pencegahan yang sangat baik dari kanker.
Jumat / PRODUK VIOLET
SAYURAN: terong, kubis merah, bawang merah.
Buah-buahan dan berry: bilberry, blueberry, honeysuckle, anggur hitam, buah ara, kismis hitam, plum, acai berry.
SPICES:violet, warna lembayung mudaBiru kemangi.
APA MANFAAT: jantung dan paru-paru akan berada di bawah kontrol penuh setelah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan tersebut. Terutama kisaran ungu berguna bagi mereka yang menderita hipertensi, iritabilitas dan insomnia.
Sabtu / produk kuning
SAYURAN: labu kuning dan zucchini, paprika kuning, lobak, tomat kuning, jagung.
Buah-buahan dan berry: kuning apel, plum, lemon, belimbing, mangga, peach, pisang, nanas.
SPICES:kunyit, biji fenugreek, jahe, biji sesawi, daisy, varietas kuning madu.
APA MANFAAT: Produk-produk ini memperkuat retina, mendukung kerja kelenjar endokrin, melindungi terhadap kanker, mengaktifkan sistem limfatik, meningkatkan memori, dan merangsang proses berpikir, tentu saja, memperkuat Imunitas.
Minggu / warna pelangi
Pada hari ini Anda dapat bermimpi dan buah-buahan dan sayuran campuran, memastikan kerusuhan warna di atas meja. Kedua psikolog dan ahli diet membuktikan bahwa makanan yang terlihat appetising cerah dan akan selalu untuk kepentingan dan khususnya perut, dan tubuh secara keseluruhan. Tetap sehat!
Dan pastikan untuk membaca tentang tumbuhan berguna yang sifat Anda mungkin akan menyenangkan terkejut.
