Vegetarian - pendukung gaya hidup sehat. Jadi jangan makan berlebihan, tidak termasuk lemak dalam makanan, tidak makan banyak manis dan asin. Mereka memiliki metabolisme normal, sehingga banyak penyakit tidak mengancam mereka, termasuk obesitas.
Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dan memilih diet untuk menurunkan berat badan - vegetarian, Anda harus ingat beberapa aturan dasar.
Aturan dasar tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan vegetarian:
Menghilangkan dari produk yang berbahaya diet Anda. Menganalisis diet Anda: makan lebih erat di pagi hari dan saat makan siang dan makan malam, sebaliknya, harus rendah kalori. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, maka satu kali makan dapat diganti dengan koktail. Menyerah alkohol. Ini merangsang nafsu makan. Selain itu, alkohol mengandung banyak kalori.
Bersandar pada produk yang berguna, yang mengandung banyak serat, vitamin dan elemen:
- sereal, roti gandum
- telur rebus
- susu dan produk susu rendah lemak
- buah-buahan segar dan sayuran mentah atau dikukus, berry
- ikan ramping
- kacang-kacangan (kacang polong, kedelai, kacang, kacang-kacangan)
Jangan lupa tentang minum rejimen, minum sekitar 2 liter air sehari.
Bergerak lebih. Gerakan "mempercepat" metabolisme. Dan membantu untuk cepat mengkonsumsi akumulasi lemak.
Jika Anda dapat tetap diet ini, Anda tidak hanya akan kehilangan kilogram membenci, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit mereka, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk bertanya tentang 5 paling diet detoks yang efektif.
