Para ahli di lapangan, ahli gizi percaya kesalahpahaman beberapa teori populer tentang penurunan berat badan, berjalan di antara massa. Dokter debunked mitos-mitos ini.
Produk tidak "membakar lemak"
Dokter, khususnya, tuduhan membantah bahwa makanan tertentu dapat membakar lemak pada perut Anda, atau memiliki kemampuan untuk mempercepat metabolisme. Mereka menyatakan bahwa penurunan berat badan selalu merata dan tidak di beberapa bagian tubuh tertentu, kecuali untuk penyakit genetik langka.
Produk tidak mempercepat metabolisme
"Metabolic Rate terutama tergantung pada aktivitas otot, dan bukan dari makanan. Semakin banyak otot dalam tubuh Anda dan beban lebih Anda memberi mereka, semakin akan melewati metabolisme di dalam tubuh lebih cepat, "- menjelaskan ilmuwan.
makanan kaleng juga mengandung kalori
Mereka juga dinilai sebagai tidak berdasar pandangan bahwa konsumsi makanan siap tidak membantu menurunkan berat badan, dan Anda hanya perlu makan makanan yang disiapkan di rumah sendiri. "Rumah memasak membantu keep track of kalori hanya kompleks piring. sayuran kaleng, buah-buahan dan kacang-kacangan mengandung banyak kalori, berapa banyak, dan dimasak di rumah, "- dokter mengatakan.
Perlu tidak kemauan dan kesabaran
Sangat sering Anda dapat mendengar bahwa untuk menurunkan berat badan tanpa kemauan tidak mungkin, dan harus secara khusus psikologis menyesuaikan diri dengan perjuangan sulit dengan berat badan berlebih. Menurut ahli gizi, hanya menurunkan berat badan beberapa, memanfaatkan untuk berdiri moral ini.
"Jangan menempatkan diri harapan terlalu tinggi, lebih baik bersabar, untuk mengubah pola makan secara bertahap, dan merawat tubuh Anda dengan hormat. Kehilangan berat badan harus menjadi alami dan senyaman mungkin, "- memberikan saran ahli.
