Mengencangkan kulit lemah dan kendur setelah melahirkan sangat penting juga karena hanya dalam kasus ini, sirkulasi darah normal dipulihkan, kulit menjadi elastis. Sangat penting untuk melakukan tummy tuck dalam waktu - jika tugas yang jauh lebih rumit, kulit kehilangan kemampuan untuk mengambil mantan bentuk. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mempertimbangkan satu set latihan dan perawatan kulit sedini mungkin!
Pijat - sarana yang sangat efektif dan diperlukan kulit kendor. Pijat membantu sel-sel "bangun", dan otot - lebih baik untuk merespon latihan dan perawatan. Peningkatan aliran darah karena mengirimkan sinyal ke pembaharuan kulit dan mengencangkan, sehingga pijat terampil Anda akan kembali ke bentuk semula cukup cepat! Pijat paling baik dilakukan dengan minyak dan krim khusus (misalnya, dengan kandungan ekstrak ganggang dan tanaman lainnya memperkuat kulit). Kulit jelas membutuhkan dukungan dan pemberian makanan tambahan - sehingga campuran dipanaskan minyak zaitun atau aprikot kernel minyak dengan penambahan minyak esensial jeruk atau grapefruit manis - solusi terbaik untuk pijat!
Kita mulai dengan lembut "memompa" dari otot-otot melemah dan membentang. Ingat bahwa setelah pers rock dengan antusiasme yang besar tidak - mulai dengan latihan sederhana durasi pendek. Apakah mereka harus cukup sering, tapi bukan hanya beberapa kali. Misalnya, latihan klasik untuk pers: Berbaring telentang, tekuk lutut dan kaki kecanduan sesuatu, seperti baterai atau tempat tidur. Sekarang mulai merobek tubuh, bagaimanapun, tidak awalnya terlalu tinggi. Lakukan latihan ini di keran kecil, mendengarkan dia. Bahkan beban durasi pendek secara bertahap membawa otot kembali normal, karena mereka menerima sinyal untuk berkembang.
Anda dapat melakukan cukup sederhana, Dan meskipun latihan benar-benar tidak berbahaya (bahkan primitif!): Berjinjit, hati-hati menarik tangan ke atas. Anehnya, latihan ini memperkuat otot-otot perut, membangkitkan mikro-arus pada otot dan sebagai hasilnya - perut Anda jauh lebih ketat! Terutama, hal itu dapat dilakukan karena banyak kali sehari. Untuk kulit kencang adalah aktivitas aerobik sangat penting - atau otot diperkaya dan dipompa dan tidak terlihat. Menari, berenang, berjalan - secara bertahap mulai kembali ke aktivitas yang cukup, serta lagi berjalan kaki.
Adapun mengangkat payudara - maka Anda dapat membantu latihan biasa dengan dumbbells! Mereka sangat efektif mempengaruhi otot-otot dada dan lengan, sebagai akibat dari payudara Anda cepat berhenti, dan mengambil bentuk yang baik. Pastikan untuk menggunakan krim, minyak dan gel untuk konservasi payudara elastisitas kulit - terutama sekarang perlu nutrisi tambahan dan hidrasi.
