Jika Anda seperti sup dan bermimpi sosok ramping, menari! Ahli gizi telah mengembangkan diet yang unik, yang didasarkan pada hidangan favorit banyak Ukraina. Kekhasan terletak pada kenyataan bahwa sup membantu dalam pemecahan lemak terakumulasi dalam tubuh. Dan pada saat yang sama mempercepat metabolisme tubuh.
Durasi diet - 7 hari. Sebuah penurunan berat badan yang diduga dari 5 kg. Tidak banyak? Tapi tanpa banyak stres bagi tubuh, karena berkat sayuran, yang merupakan bagian dari hidangan, Anda mendapatkan banyak vitamin yang bermanfaat, mineral dan elemen. Artinya, diet yang seimbang. Kami berani?
resep borscht diet
bahan: busur - 1 unit, seledri -. 1 coli, wortel - 1 buah bit -. 1 pc, paprika -. 0,5 unit. zucchini - 1 unit, kubis -. 1 pc, minyak sayur -. 2 sendok makan pasta tomat - 2 sdm air - 14 gelas.
Bagaimana mempersiapkan: Bawang dibersihkan dari sekam, cincang dan tersebar di wajan dengan minyak sayur. Dan goreng selama 2-3 menit.
Kemudian bersihkan wortel, parut dan menambah bawang. Menggoreng 2 menit dan menambahkan dimurnikan dan iris halus bit. Didihkan sampai empuk.
panci menuangkan air, tambahkan sayuran hancur. Rebus 10 menit, tambahkan zazharku, pasta tomat. Garam dan merica untuk rasa. Masak selama 2 menit dan matikan api. sup diet dapat rempah-rempah cincang dill dan peterseli.
teknik penurunan berat badan. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus makan sebagai berikut.
hari pertama: melayani sup dan buah. Anda dapat minum air, kopi atau teh tanpa gula.
Kedua hari: melayani borscht dan sayuran hijau. Pengecualian: kacang hijau, jagung dan kacang-kacangan.
hari ketiga: porsi borscht, buah-buahan dan sayuran, yang tidak dilarang.
Hari keempat: sama seperti di hari ketiga. Adapun minuman, Anda bisa minum susu skim.
hari kelima: melayani borscht dan daging sapi rebus, tomat.
hari keenam: porsi borscht, daging sapi, direbus atau dipanggang, dan setiap sayuran.
hari ketujuh:porsi borscht, beras, sayuran. Anda dapat minum jus buah.
Dan kami sarankan Anda memperhatikan 5 diet detoks yang efektif yang akan membawa tubuh Anda untuk manfaat maksimal.
