Hanya dua minggu tanpa permen dan ditambahkan gula - dan Anda akan melihat bentuk peningkatan yang signifikan dan kondisi kulit, dan otak Anda akan bekerja lebih cepat.
Sebagai ilmuwan telah menghitung, setiap hari kita mengkonsumsi sekitar 22 sendok teh gula tambahan - dan belum tentu mereka sendiri untuk dimasukkan ke dalam teh atau kopi. Gula memasuki tubuh kita melalui permen, makanan cepat saji, produk susu rendah lemak, roti, soda, alkohol.
Berikut adalah keuntungan dasar, mengapa Anda harus menyerah gula selama minimal 2 minggu.
Anda akan merasa lebih baik secara umum
Gula memicu proses inflamasi dalam tubuh. Di dalam tubuh Anda secara bersamaan dapat beberapa fokus peradangan, yang memberikan minimal ketidaknyamanan. Kurang karbohidrat - lebih sedikit risiko peradangan.
Anda akan menjadi lebih energik
Meskipun gula dan terdiri dari karbohidrat padat, yang memberikan energi, namun efek itu sangat singkat. Setelah melompat sedikit dalam produktivitas datang tahap berikutnya - apatis, kurang energi. Hal ini disebabkan lonjakan kadar gula darah dan kemudian menurun tajam. Jika diet Anda tidak gula - tingkat energi stabil dan lebih tinggi daripada sebelumnya.
Ini akan lebih mudah untuk fokus
Lupakan cokelat, yang membantu untuk fokus pada bisnis yang penting. Para ilmuwan dari Amerika Serikat telah menunjukkan bahwa gula sebaliknya mengurangi kapasitas mental, mempromosikan gangguan. Tapi setelah 2 minggu non-gula, Anda akan melihat bahwa pikiran Anda menjadi lebih jelas.Anda secara signifikan akan mengurangi berat badan
Pada berapa banyak kilo Anda akan kehilangan berat badan dalam 2 minggu tanpa gula - itu tergantung pada jumlah awal kelebihan berat badan. Tapi setidaknya 2 kg Anda drop persis. Adalah penting bahwa dalam kasus kegagalan kelebihan karbohidrat akan meninggalkan lemak dan kelebihan air dan bukan otot.
Kulit Anda akan menjadi lebih bersih dan sehat
Pada kenyataannya, bahkan seminggu tanpa gula akan membantu wajah Anda terlihat jauh lebih muda. karbohidrat berlebih memprovokasi peradangan kulit, membuatnya lebih berminyak dan kusam. Dua minggu tanpa gula - dan refleksi Anda akan tersenyum Anda dengan cara yang baru.
napas Anda akan lebih segar
Karbohidrat dari gula memberi makan bakteri dalam mulut Anda. Tidak ada gula - tidak ada bakteri. Disediakan pembersihan menyeluruh dari gigi, tentu saja.
Anda terus di jalan menyingkirkan gula tergantung
Gula - semacam obat yang kita semua ketagihan sejak kecil. Dan secara sukarela meninggalkan sangat sulit. Dua minggu untuk menyingkirkan ketergantungan tidak mungkin. Kemungkinan besar, itu akan menjadi waktu yang sulit, "penarikan". Tapi ketika dua minggu tanpa gula akan kembali, Anda akan melihat bagaimana untuk memperbaiki penampilan Anda, kulit bersinar, penurunan berat badan, peningkatan energi - dan terus bergerak sudah lebih mudah.
Anda akan tertarik untuk mengetahui Atas 9 tanda-tanda diabetes.
