Postur tubuh saat seseorang tertidur juga terbukti memengaruhi kualitas tidur.
Penelitian oleh para ilmuwan telah mengkonfirmasi efek yang menguntungkan organisme tidur di sisi kiri, menurut Freundin.
Masuk akal untuk melatih diri Anda tertidur miring ke kiri, karena posisi ini memiliki beberapa keuntungan sekaligus. Kami akan memberi tahu Anda yang mana.1. Anda akan mendukung fungsi sistem limfatik dan memfasilitasi pembuangan racun dari tubuh.
2. Anda akan membantu proses pencernaan, karena pankreas, dalam posisi aslinya, akan bekerja lebih mudah, dan makanan itu sendiri akan mulai diangkut lebih cepat dari usus besar ke bagian berikutnya.
3. Anda akan melindungi jantung, karena otot akan jenuh dengan darah dan nutrisi lebih cepat dan lengkap.4. Tidur miring ke kiri juga diindikasikan untuk ibu hamil, Anda akan memastikan suplai darah normal ke organ dan menyelamatkan diri dari meremas hati.
5. Perut orang tersebut ada di kiri dan bukaan diarahkan ke kanan, jadi tidur di sisi kiri dapat mencegah mulas.
Penarikan
- Penyakit apa yang dibicarakan oleh tidur dan insomnia?
- tidur dengan rambut basah: semua pro dan kontra.
- Mengapa seorang wanita memimpikan kehamilan menurut buku mimpi?
