Hati - body motor. Pada seberapa baik jantung bekerja itu tergantung pada hal itu!
Merawat tubuh ini tidak bisa hanya dengan olahraga moderat dan vitamin, tapi memilih produk yang tepat.
ikan berminyakKategori ini termasuk mackerel, sarden dan salmon.
Semua jenuh dengan omega-3 asam lemak, zat ini mengurangi konsentrasi trigliserida, dan karena itu - dan risiko penyakit kardiovaskuler seperti aritmia dan aterosklerosis pada usia dewasa.
buah jeruk
Flavonoid dalam jeruk juga menghilangkan risiko tinggi dari kegagalan jantung.
Dokter menyarankan mengkonsumsi buah jeruk setiap hari.
kacang-kacangan
Hal ini membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi kacang secara teratur cenderung jatuh sakit dengan penyakit jantung atau pembuluh darah.
Selain itu, mereka mengurangi kolesterol jahat!tomat
Ingat bahwa tomat memiliki efek positif pada jantung, mengandung potassium, lycopene dan karotenoid; zat yang membantu tubuh melawan kolesterol jahat secara alami dan tanpa konsekuensi bagi kesehatan.
Anda juga akan menarik untuk dibaca, makan di malam hari berbahaya bagi jantung.
