kesehatan mental adalah sangat indikator penting dari kualitas hidup manusia. Ada check-daftar khusus, yang memungkinkan Anda untuk memeriksa apakah Anda dipenuhi dan kepribadian yang harmonis.
psikoanalis Amerika Nancy McWilliams telah menciptakan check-daftar khusus kesehatan mental, itu adalah atas dasar ini Anda akan dapat menguji kesehatan mental mereka. Jika banyak kehidupan Anda jauh dari norma, ini adalah kesempatan untuk merefleksikan dan mempertimbangkan kembali kebiasaan dan nilai-nilai mereka.
bisa mencintai
Tanda-tanda kesehatan mental / istockphoto.com
kemampuan untuk memberikan cinta mereka kepada orang lain, tanpa pamrih dan tanpa mengharapkan imbalan apa pun - tanda kesehatan mental. Hal ini dapat tidak hanya manusia, tetapi juga keluarga, anak-anak, teman-teman dekat dan orang lain.
Mampu lelucon dan meringankan stres
Jika Anda tahu bagaimana lelucon, kadang-kadang bisa sembrono dan menyenangkan - itu bagus. Melalui humor, permainan seseorang dapat meredakan ketegangan dan memberikan sistem saraf nafas sedikit.
Pilih hubungan yang sehat
Mental orang yang sehat tidak akan meracuni diri mereka sendiri, berada di hubungan beracun. Orang-orang seperti mencoba untuk menghindari kerusakan hubungan dan mitra, dan jika hal itu terjadi, maka dengan cepat dibersihkan dari mereka hidup mereka.
Mampu mengandalkan diri mereka sendiri
Ketergantungan pada diri mereka sendiri - sebuah tanda penting dari kesehatan mental. Pria itu mengelola hidupnya sendiri, dia bertanggung jawab untuk itu, membuat keputusan dan keuntungan pengalaman.
Siap untuk mengambil emosi Anda
Seseorang tidak selalu mengalami sukacita dan kebahagiaan, kadang-kadang di kisaran jatuh tidak emosi sangat menyenangkan: kesedihan, kemarahan, kesedihan. Mental orang yang sehat mampu mengambil emosi ini dan hidup mereka, menyadari bahwa ia tidak bisa mengubahnya. Penerimaan ketidakberdayaan seseorang = - indikator yang sangat penting.
Anda tahu bagaimana untuk pulih dari stres
Bagaimana menemukan harmoni / istockphoto.com
Kehidupan manusia multifaset dan tidak selalu mudah, jika Anda dapat dengan mudah beradaptasi dengan perubahan dan pulih dari situasi stres, maka Anda memiliki jiwa yang sehat.
Anda memiliki hak harga diri
Proper harga diri - kunci untuk ketenangan pikiran, sehingga Anda kurang setuju untuk stres, frustrasi dan harapan yang tidak perlu. Terlalu tinggi harga diri, serta kritik yang berlebihan terhadap diri mereka sendiri melanggar kualitas hidup Anda.
Anda ingin meninggalkan tanda dalam hidup
Jika Anda memiliki tujuan hidup dan makna, jika Anda ingin membuat sesuatu yang akan meninggalkan tanda dalam sejarah, itu adalah tanda bahwa Anda adalah orang yang sehat secara psikologis.
Anda menerima diri sendiri untuk apa memiliki
Sehat dan mandiri menyadari orang bahwa ia tidak sempurna, sehingga memiliki baik dan sifat buruk, tapi tidak ada celaan dirinya untuk itu dan tidak merasakan konstan bersalah.
Apakah Anda memiliki nilai-nilai
Setiap orang memiliki nilai yang berbeda, tetapi mereka memberikan rasa stabilitas dan keamanan. Tentu saja, mereka dapat bervariasi tergantung pada usia dan situasi, tetapi kehadiran mereka diperlukan.
Anda dapat melihat diri kita sendiri
Anda dapat membuat keputusan dengan kepala dingin dan untuk menilai situasi tidak peduli apa hubungan Anda dengan itu. Hal ini membantu untuk memaksimalkan benar dan menyelesaikan setiap kesulitan dan tantangan secara efektif.
Anda merasa hidup
Cara kehidupan cinta / istockphoto.com
Belajar untuk hidup di sini dan sekarang, merasa hidup dan penuh harmoni - itu hanya fitur utama di kesehatan rohani Anda. Anda dapat mengelola sendiri nasib mereka dan mempengaruhi kualitas hidup mereka sehingga jika tidak, Anda dapat mengubah segalanya.
Apakah Anda berbagi diri sendiri dan orang lain
Anda menyeimbangkan keinginan dan emosi mereka dan keinginan emosi orang lain, tidak mengabaikan mereka, demi kepentingan seseorang. Jika Anda seseorang tersinggung, maka ini adalah Anda emosi dan bahwa Anda akan bekerja dengan itu, tidak satu pada siapa Anda tersinggung.
Anda dapat mengendalikan diri
Anda memiliki perasaan dan bijaksana menilai situasi. Kadang-kadang dapat ditutup dari masalah atau mengabaikan mereka, tapi menyadari bahwa kadang-kadang bahkan fakta bahwa Anda tidak benar-benar ingin harus memutuskan untuk melakukan.
Anda tidak lupa tentang minat Anda
Jika Anda tahu bagaimana menemukan kompromi antara keinginan dan keinginan rakyat di sekitar mereka, itu berbicara banyak tentang kesehatan mental Anda. Berlebihan pengorbanan diri, serta kepentingan diri tidak norma.
Dapatkah Anda merasa
Anda dapat merasakan berbagai emosi, tetapi Anda dapat mengendalikan mereka dan untuk hidup, mereka tidak akan menyapu Anda dan tidak didahulukan atas pikiran Anda.
Juga Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa sebagai tingkat perkembangan memanifestasikan jiwa itu sendiri dalam pidato Anda
