Kita semua memiliki hobi yang kita berikan banyak atau sedikit waktu. Terkadang kita tidak menyadari hobi bagaimana berguna bagi perkembangan otak - berpikir, memori, perhatian.
Dan jika Anda masih tidak memiliki hobi, pilih satu atau lebih dari daftar di bawah ini dan mencurahkan setidaknya setengah jam sehari. Tentu saja, perlu untuk memperkenalkan hobi ini dan umnichek kecil Anda.
MEMASAK
Ini bukan tentang dangkal memasak ketika Anda memasak untuk menyiapkan salah satu dari lima "dipertajam" piring atau memanaskan produk setengah jadi. hobi kuliner - adalah untuk menciptakan sebuah karya lezat untuk resep baru, penemuan baru piring, saus, makanan penutup dan dekorasi untuk hidangan.
Dalam seperti memasak lokakarya indra Anda diasah, fokus, Smart - dengan sendirinya, beroperasi pada maksimum.
MERAJUT
Ini adalah kegiatan yang indah untuk waktu yang lama disebut "yoga untuk otak" dan "terapis saku". Selama merajut, kami terus mempertimbangkan dengan hati-hati pola Monitor bawah skema, keterampilan motorik penggunaan halus, penglihatan.
Klaim Spetsilisty bahwa merajut - cara yang bagus untuk mengatasi kecemasan, kegelisahan (blunts menekankan respon "melawan atau lari") dan nyeri kronis.
Belajar bahasa asing
Kursus atau diri instruksi manual - tidak ada perbedaan tertentu. otak polyglot bekerja secara berbeda dari otak manusia, yang hanya memiliki satu bahasa belajar di masa kecil. Otak, yang sesuai dengan pengetahuan tentang beberapa bahasa, seperti memperluas dan mampu solusi menakjubkan yang paling.
Memainkan alat musik
Tidak peduli apa - flute, piano atau gitar. Dalam kasus kenikmatan mengembangkan keterampilan motorik halus, pendengaran, koordinasi dan tingkat IQ.
bermain catur
Selama rumit "berjalan" melalui sel-sel dari para pemain lapangan untuk mengembangkan kedua belahan otak, meningkatkan memori dan... pemikiran strategis.
DANCES
Menari - bukan hanya aktivitas, dan menyimpan berbagai kombinasi gerakan. Dan untuk tujuan ini, aktif semua bagian otak.
"Kertas" SURAT
Tapi tidak ada Mencetak pada smartphone atau komputer, yaitu surat - dengan pena atau pensil untuk catatan di buku harian atau buku catatan untuk mencatat rencana, ide dan pemikiran. Surat membantu menghafal dan artikulatif.
MEMBACA
hobi ini membuat otak lebih aktif - mengajarkan fokus dan memperluas kosa kata, mengembangkan imajinasi dan kemampuan analisis. Membaca sebelum tidur adalah relief yang sangat baik stres dan membantu untuk tertidur lebih cepat.
ORIGAMI
Teknik Jepang lipat angka kertas dari skema memungkinkan Anda untuk membuat sederhana dan bentuk yang sangat kompleks dan komposisi. Kita harus menggunakan kedua logika dan perhatian, dan kreativitas. Pada saat keterampilan berlatih motorik halus yang sama, bertanggung jawab untuk pengembangan keterampilan berbicara.
SENI BELA DIRI
Dalam wushu, taekwondo, karate, sambo, jiu-jitsu dan seni bela diri lain meningkatkan keterampilan konsentrasi, keseimbangan, belajar menggunakan harmoni pikiran dan tubuh. Itu tidak menghitung kemampuan untuk berjuang sendiri.
Di kebun
Anehnya latihan yang berguna, karena salah satu udara hanya segar memiliki efek menguntungkan pada otak. Menambah aktivitas fisik ini, positif, penurunan kadar kortisol - hormon stres. Tumbuh berry, buah-buahan dan sayuran, Anda dapat bebas otak dari pikiran rewel yang tidak perlu dan bahkan membuat beberapa pembukaan.
Anda juga akan berguna untuk mengetahui, yang 8 jenis kecerdasan yang ada untuk membantu anak Anda menemukan dan mengembangkan bakat mereka.
