Tentang hubungan tubuh dan emosi mengatakan sekarang banyak ahli: psikolog, ahli osteopati dan perwakilan bahkan obat resmi. emosi kita mempengaruhi cara bagaimana tubuh kita. Sebagai contoh, ketika kita kecewa itu segera terlihat pada postur - kita membungkuk dan menekan bahunya, Ketakutan - dikompresi menjadi bola, tegang tubuhnya, santai dan tenang - hanya berperilaku otot-otot kita. Di sisi lain, kekakuan konstan mengarah tubuh kekakuan batin. Ada resepsi, jika Anda memiliki suasana hati yang buruk - mencoba untuk tersenyum tulus. Pada awalnya, senyum tegang dan buatan, tapi setelah beberapa detik Anda akan merasa bahwa suasana hati membaik dan Anda sudah bisa tersenyum dari hati.
Rahasia bagaimana tertentu gerak tubuh mempengaruhi keadaan internal seseorang, dan bagaimana untuk mengambil keuntungan dari ini, para ilmuwan telah membagi satu universitas terkemuka di dunia.
postur lurus. Tidak heran nenek menarik Anda ketika Anda membungkuk. Sebuah studi oleh para peneliti dari Ohio State University menunjukkan bahwa pengaruh langsung tidak hanya memiliki efek positif pada persepsi Anda orang lain, tetapi juga harga diri.
Telah datang ke sebuah wawancara pertemuan atau tugas penting? Duduklah dengan punggung datar, sehingga Anda akan merasa lebih percaya diri dan Anda akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk membuat kesan yang baik. eksperimen sosial telah menunjukkan bahwa karyawan dengan kembali bekerja datar lebih efektif sebagai percaya diri dalam keterampilan mereka dan memiliki lebih percaya diri dengan pelanggan dari membungkuk mereka rekan-rekan.
Minuman. Kedengarannya sangat aneh, tapi itu benar: suhu minuman, yang Anda pegang di tangan Anda dapat mempengaruhi persepsi Anda tentang pasangan.
ilmuwan Yale University melakukan percobaan dan menemukan bahwa orang yang memegang cangkir dengan tangan hangat teh atau kopi set ke temannya dengan lebih percaya diri daripada orang yang memiliki di tangannya segelas air dingin atau jus. Oleh karena itu, untuk mengatur teman bicara kepadanya, menawarkan kepadanya sesuatu enak, tetapi jika Anda perlu menyertakan pemikiran kritis - memilih minuman dengan es.
Otak kiri. Untuk melakukan hal ini cukup teratur beberapa manipulasi sederhana rumah tangga (sarapan, masukkan kunci ke lubang kunci, sikat gigi) adalah tangan terkemuka.
Para ilmuwan dari Technical University of Munich melihat kesalahan, yang sering membuat kedua atlet berpengalaman dan muda. Mereka sering fokus pada hasil dan pelaksanaan yang benar dari gerakan (yang adalah tanggung jawab yang tepat otak), daripada mengandalkan keterampilan motorik otomatis (yang adalah tanggung jawab kiri). Perlu dicatat bahwa atlet kidal yang sebelum pertandingan meremas bola di tangan kirinya, dilakukan lebih baik dan membuat kesalahan lebih sedikit.
Membaca hampir jangan cemberut. penelitian para ilmuwan di University of California menunjukkan bahwa orang yang membaca e-mail dengan wajah cemberut dikonfigurasikan negatif terhadap isinya. Oleh karena itu, untuk obyektif melihat informasi, para ahli menyarankan untuk duduk dan bersantai.
JANGAN TAKUT tepukan di bahu. Taktil kontak manusia untuk dirinya sendiri. Para ilmuwan di Cornell University mengatakan bahwa pelayan, yang lembut menyentuh klien bahu mendapat lebih gratifikasi dan manajer bijaksana berkepanjangan kontak dengan pelanggan selama berada di toko dan didorong untuk berbelanja.
Aturan ini juga berlaku untuk bidang kehidupan. Hal ini penting untuk sentuhan rapi dan tidak mengganggu, jika tidak mereka akan dianggap sebagai keakraban dan menyebabkan serangan balasan.
Mengangguk waktu. Tentunya Anda pernah mendengar bahwa mirroring, pengulangan gerakan lawan, membantu mendapatkan dia ke resonansi dan mencapai pemahaman yang lebih baik? Para ilmuwan dari Stanford University melakukan studi skala besar pada subjek dan menyimpulkan: sinkronisasi gerakan sangat berguna bagi tim. Misalnya, curah pendapat akan berlangsung lebih efisien jika semua pihak akan membuat gerakan berulang sederhana. Mengatakan, menggelengkan kepala.
Berjabat tangan sebelum pertemuan mereka. Jabat tangan menetapkan orang pada hubungan kepercayaan dan kerjasama yang produktif. Oleh karena itu, menurut Harvard Business School, orang-orang yang berjabat tangan sebelum kesimpulan dari kesepakatan, menandatangani perjanjian yang lebih adil dan kurang mungkin untuk menipu. Jadi tidak harus menolak untuk berjabat tangan, bahkan jika mereka tidak benar-benar seperti Anda.
Orang dengan nada rendah suara untuk mendapatkan lebih. Itulah kesimpulan yang ditarik oleh para peneliti di Duke University, mempelajari pendapatan eksekutif dari perusahaan-perusahaan AS. Ternyata, mengurangi frekuensi suara untuk 22 Hz di gaji rata-rata meningkat menjadi $ 187.000. Hal ini tidak mengherankan: orang dengan suara berat yang dirasakan lebih solid. Pikirkan, misalnya, apa tindakan yang Anda membantu suara berwibawa anak Darth Vader frekuensi 85 Hz. Kesimpulannya sederhana: merekam suara Anda sendiri pada tape, untuk memahami bagaimana untuk mendengar orang lain dan bekerja pada nada, jika perlu.
Preset.Para ilmuwan dari klaim Universitas Glasgow bahwa otak mampu menilai keadaan emosi seseorang sudah untuk seperlima detik. Oleh karena itu, untuk pergi di atas panggung di depan publik berbicara Anda harus memiliki dalam gambar, atau memperhatikan rasa takut Anda, penonton tidak akan berhubungan dengan kata-kata Anda dengan percaya diri. Cobalah untuk mencoba peran orang yang sukses dan percaya diri. Hal ini dapat dilakukan di mana saja, bahkan di toilet umum.
Mengepalkan tinjunya di saat yang sulit. Mendapatkan kembali kontrol diri dan tekad untuk bantuan gain mudah mengepalkan tinju. Menurut sebuah studi bersama oleh National University of Singapore dan University of Chicago, teknik ini akan datang untuk menyelamatkan pada saat ini, Bila Anda tidak memiliki keinginan untuk membuat beberapa tindakan yang kompleks psikologis atau Anda kehabisan kesabaran, dan Anda kehilangan kendali dari Anda emosi.
Dan pastikan untuk pergi Tes yang dapat memecahkan bawah sadar Anda.
