Banyak orang menderita insomnia. Setuju, itu adalah menyenangkan: Anda bermimpi tentang kapan harus menurunkan kepalanya di atas bantal dan pergi tidur dengan cara apapun Anda tidak bisa. Atau apakah Anda bangun di tengah malam dan tatapan di langit-langit. Akrab? Maka artikel ini adalah untuk Anda! Saya sarankan Anda mencoba resep ini obat lezat dan aromatik yang akan membantu Anda untuk menangani insomnia!
Kami tidak bisa mentolerir kurang tidur, dan memasang dengan insomnia! tidur manusia yang sehat harus antara tujuh sampai sembilan jam. Jika Anda kurang tidur - tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik, Anda akan merasa kewalahan, lelah, menurunkan kekebalan tubuh dan lain-lain Berarti bahwa saya ingin memberitahu Anda rakyat adalah obat-obat yang telah ditemukan belum kami dikenal nenek buyut. Dan mereka cocok untuk orang-orang dari segala usia!
Lihat juga:Bagaimana meningkatkan kualitas cuci menggunakan gigitan
Berikut adalah yang paling resep efektif untuk insomnia!
kamomil
terkenal agen anti-inflamasi yang memiliki berbagai macam kegunaan dalam pengobatan tradisional. Bahkan dokter sering meresepkan itu sebagai tambahan untuk pengobatan, misalnya, penyakit pernapasan bagian atas. Tapi sedikit tahu bahwa chamomile juga berupaya dengan insomnia. Tuangkan 1 sdt Chamomile 1 sdm. air mendidih. Bersikeras beberapa menit dan minum sekitar satu jam sebelum tidur.
selada
Selada sering digunakan dalam memasak, serta obat-obatan, untuk masalah memperlakukan dengan saluran pencernaan, hipertensi, atherosclerosis. Insomnia akan membantu teh dari daun selada dan 300 ml air mendidih. Bersikeras perlu minum 20 menit, dan minum setiap hari selama satu jam sebelum tidur.
akar valerian dan pala
Valerian diketahui semua untuk efek kemampuan menenangkan pada saraf. Selain itu, menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi dan membantu untuk menurunkan berat badan! Pala juga menormalkan aliran darah dan tekanan, dan relief sakit kepala. Dan di sini adalah bagaimana membuat teh insomnia: ¼ sdt pala dan ½ sdt valerian tuangkan 400 ml air matang, 15 menit dan minum setiap malam. Pengobatan harus dilakukan tidak lebih dari dua minggu, dan dosis pala dalam hal apapun tidak melebihi.
rempah-rempah Susu
Susu itu sendiri menenangkan, sehingga membayar untuk mengambil kebiasaan minum setiap malam sebelum tidur. Dan untuk mendapatkan efek yang maksimal, para ahli merekomendasikan penggunaan susu nabati. Dan cocok untuk insomnia almond, wijen atau rami.
- Cinnamon. Menghilangkan neurosis dan depresi, meningkatkan pencernaan dan mengurangi tekanan darah. Dalam segelas susu nabati, tambahkan 1 sdt rempah-rempah.
- Pala. Pada itu mengatakan sebelumnya. Tambahkan ¼ sdt kacang dalam secangkir susu.
- Kunyit. Bahkan tidak perlu untuk membuat daftar semua sifat yang berguna dari rempah-rempah, karena daftar akan menjadi mega panjang dan bervariasi. Dalam segelas susu Aduk sejumput lada kunyit dan hitam. Lada hitam akan meningkatkan efek kunyit.
biji jintan
Meredakan sakit kepala, menormalkan kualitas tidur, keadaan sistem saraf, meningkatkan imunitas. Cobalah untuk menambahkan cumin dalam air panas atau pisang mash dengan 1 sdt biji.
lily lembah
aroma memabukkan dari bunga-bunga ini bahkan dapat menyebabkan sakit kepala dan keinginan mendesak untuk tidur. Tapi jika Anda mengikuti dosis yang benar, Anda tidak menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda. Siapkan infus sangat sederhana: ambil 1 sdt daun dan bunga, tuangkan 1 sdm. air dan cuti mendidih selama sekitar satu jam. Teh tidak hanya membantu dengan insomnia, tetapi juga untuk jantung berdebar-debar. Minum 1 sdm siang hari 3-5 kali.
Lihat juga:13 produk, pengencer darah
Saya menempatkan jiwa ke dalam menulis artikel, dukung saluran, menempatkan Seperti dan berlangganan!
