Diet ini dirancang untuk menurunkan berat badan cepat. Setiap hari Anda akan kehilangan hingga 1 kg berat badan, perasaan mudah, seperti berada di gravitasi nol!
Kehilangan berat badan pada diet astronot
Diet ini berlangsung 10 hari. Di dalamnya banyak pembatasan, jadi tidak setiap wanita berdiri. Disarankan untuk menggunakan metode seperti penurunan berat badan hanya dalam kasus darurat. Penyalahgunaan dapat membahayakan tubuh!
diet hampir seluruhnya terdiri dari astronot pada makanan protein dan karbohidrat dan serat, dan jika tidak dihapus sampai akhir, kemudian dikurangi seminimal mungkin. Akibatnya, Anda akan menerima setiap hari tidak lebih dari 1.000 kalori, dengan tidak ada salahnya untuk otot-otot.
diet seperti terdiri dari empat makanan. Di antara waktu makan Anda dapat minum kefir. Sepenuhnya dikecualikan dari diet: garam, rempah-rempah dan gula.
astronot menu diet
sarapan
1 telur rebus, secangkir yogurt
makan siang
0,5 liter kaldu ayam, 300 g ayam rebus tanpa kulit fillet
camilan sore
1 cangkir teh hijau tanpa susu dan gula
makan malam
200 gram keju, cangkir yogurt
Tips dan trik
- Untuk berbagai saat makan siang atau makan malam dapat dimakan coleslaw bukannya hidangan yang dijelaskan pada menu di atas. Rebus ayam dengan ikan dapat berganti-ganti.
- Disarankan untuk mengambil sebuah kompleks vitamin dan mineral dengan diet.
- Tidak ada olahraga.
- Air Anda harus minum hingga dua liter per hari.
- Sekitar diet hari ke-7, berat badan bisa berdiri atau memperlambat untuk mengurangi.
- Hati-hati jika Anda mulai terus-menerus duduk di diet seperti itu, Anda dapat sangat mengganggu metabolisme! Ulangi berat kalah bisa tidak kurang dari sekali setahun!
- Kembali ke diet biasa harus bertahap, secara bertahap diperkenalkan ke dalam serat diet.
kecanduan tua, dalam bentuk sosis, keripik, makanan berlemak dan goreng, lebih baik untuk melepaskan hidupnya. Kemudian berat badan akan meroket dan Anda akan menjadi langsing dan menarik kecantikan!
