Aku tidak tahu bagaimana untuk merumuskan judul yang lebih baik, tapi masih jadi itu ;-)
Intinya adalah bahwa bahkan dalam kasus sederhana ini kita bisa melawan kesalahan yang pada akhirnya meniadakan manfaat.
- di panas seperti minum air dingin. Kesalahan ganda ini. Pertama, itu mengarah ke overcooling kontras selaput lendir. Jika seseorang memiliki kecenderungan (yang nenek saya disebut "lemah leher") atau penyakit kronis, seperti tonsilitis, mereka dapat meningkat. Kedua, ketika air es dalam jumlah besar ke dalam perut, menyebabkan itu untuk bereaksi sampai produksi pemblokiran sementara enzim dan asam lambung.
- minum air yang sangat panas juga salah. ada bukti yang meyakinkan para ilmuwan, bahwa penggunaan konstan minuman panas untuk 65 derajat meningkatkan risiko kanker esofagus (ini adalah 8 penyakit onkologi paling umum). Angka-angka tersebut - mereka yang minum sehari-hari lebih dari 700 ml teh panas, risiko kanker esofagus meningkat sebesar 90%.
- bukan air minum minuman lainnya.
Alih-alih air, kadang-kadang beberapa kali sehari, Anda dapat minum teh hijau. Ini adalah antioksidan yang baik, alat yang membantu untuk mengembalikan hidrasi. Tapi itu tidak bisa sepenuhnya menggantikan seluruh volume air. hanya sebagai komponen cair ini dipasok ke organisme.
Tapi jus, bahkan baru, lebih baik untuk benar-benar menghilangkan dari menu Anda. Baru-baru ini, para ilmuwan yakin bahwa mereka bisa menyebabkan kanker. Itu layak posting terpisah, tidak akan zabaltyvat topik yang penting. (UPD: menulis)
- Anda dapat minum air dengan lemon.
Ada konsep yang penting - keseimbangan asam-basa tubuh. lingkungan internal kami, sehingga untuk berbicara, dalam kegiatan sehari-hari menjadi lebih asam. Sebuah asam lemon dalam fungsi tubuh sebagai alkali. Dia dibasakan tubuh kita, mengembalikan keseimbangan, bergerak dari lingkungan asam normal. Dengan demikian profilaktiruet banyak masalah besar, dan memberikan kontribusi untuk metabolisme normal tubuh.
- Jangan minum Anda dua liter air dalam satu duduk.
Hal ini tidak jarang - di malam hari yang menemukan bahwa manusia air tidak dikeringkan, dan sedang berusaha untuk mengejar ketinggalan dengan volume. Atau di pagi hari - menegang meminum normal, dan seolah-olah hari seluruh bebas.
Jangan lupa bahwa perut - organ berotot dan membentang dengan baik.
Terlepas dari kenyataan bahwa air masih dipertahankan dalam perut hanya selama 10-15 menit, kali ini sudah cukup untuk meningkatkan volume kapal.
Terima kasih telah membaca! Semua suasana hati yang sangat baik.
Dokter Anda Pavlova,Calon Ilmu Kedokteran, Universitas Negeri Moskow endokrinologi di University Hospital, direktur ilmiah dari Klinik untuk Sistem Medicine.
