Paling sering, setelah melahirkan, payudara yang menderita lebih dulu.
Bagi seorang ibu muda, fitur seperti itu menjadi penemuan yang tidak menyenangkan, yang bahkan dapat memprovokasi pascapersalinan depresi. Untuk menghindari efek samping apa pun, kami menyarankan Anda untuk mempelajari cara merawat payudara Anda saat menyusui bayi Anda. 
Beli bra khusus
Ada banyak bra di pasaran yang bisa membantu menjaga bentuk payudara dan tidak melar. Kriteria pertama dan terpenting bra adalah fungsinya untuk menopang payudara. Taruhan terbaik Anda adalah membeli bra menyusui terpisah. Itu harus terbuat dari bahan alami. Bra malam khusus juga diperlukan untuk menyusui malam. Memang, pada malam hari, ASI dari payudara bisa sedikit bocor.
Mandi air dingin dan panas
Mandi kontras juga dapat menghilangkan stretch mark dan payudara yang kendur. Ini dengan sempurna meratakan kulit dan memberikan tampilan yang lebih kencang. Selain itu, menyeka payudara Anda dengan waslap, sikat lembut, dan handuk akan membantu. Ibu bisa coba pakai krim untuk stretch mark. Tapi harus dari merek terkenal.Latihan untuk payudara yang kuat
Selain itu, jangan lupakan aktivitas fisik dasar. Misalnya, knee bar. Latihan ini paling baik dilakukan dua kali sehari: pagi dan sore hari. Penting! Jika Anda pernah menjalani operasi caesar, lebih baik untuk menunda aktivitas fisik hingga beberapa bulan hingga jahitan benar-benar kencang.
Penarikan
- Kelahiran kedua: mitos utama yang harus dilupakan
- Mengapa penyamakan berbahaya bagi wanita hamil
- 6 cara mengatasi sembelit selama kehamilan
