Kemungkinan besar, Anda akan menemukan sendiri gejala-gejala ini - periksalah!
Para ahli telah lama menyimpulkan tanda-tanda kelelahan digital:
- penundaan. Ini adalah saat seseorang tidak dapat memaksa dirinya untuk turun ke bisnis, dan malah menggulir umpan Instagram, menyukai video.
- masalah hafalan. Teman-teman, apakah Anda bahkan ingat nomor telepon sahabat Anda? Kemungkinan besar Anda memilikinya di autodialer ...
- produktivitas menurun. Tugas paling sederhana membutuhkan waktu berjam-jam, dan Anda bahkan tidak dapat memahami mengapa demikian.
- manajemen waktu yang kacau. Anda tidak merencanakan apa pun dan bahkan tidak dapat memikirkannya, kehidupan mengalir deras dalam arus berlumpur, dan Anda, bersama dengan keripik, berputar di pusaran air.
Bahkan ada tanda fisiknya:
- sakit kepala,
- ketegangan otot,
- getaran hantu di area pahaseolah-olah ada pesan yang masuk ke telepon di saku Anda. Dalam hal ini, ponsel bisa tergeletak dengan tenang di atas meja.
Dan hal yang paling menyedihkan bagi saya dari seluruh daftar tanda ini adalah sindrom kesempatan yang hilang. Sepertinya seluruh dunia sedang terburu-buru, sesuatu sedang terjadi di suatu tempat, dan semuanya sama denganmu. Anda putus asa di belakang. Aku bahkan ikut ClubHouse mendaftar (@tokopedia), meskipun saya merasakan beban berat yang berlebihan di semua lini.
Apa yang harus dilakukan?
Satu-satunya obat untuk semua ini adalah detoksifikasi informasional. Matikan telepon, tinggalkan di rumah, dan pergi ke hutan, dengan ski. Cobalah untuk menghabiskan setidaknya satu hari libur dalam seminggu tanpa gadget. Setidaknya setengah hari libur. Setidaknya beberapa jam sebelum tidur. Setidaknya ...
Dokter Pavlova Anda
Pernahkah Anda memperhatikan tanda-tanda kelelahan digital pada diri Anda? Bagaimana Anda melawannya?
